朝ローラー 38TSS_663kJ / 夜ローラー 49TSS_551kJ

0405起床。
昨日から24hで積雪深29cm増で119cmに。

夜間降雪は10cmほど。冷えてるので雪は軽めだが、久々のスノーダンプ競技は不本意ながら30分超え。


からの朝ローラーeasy spin。
【TSS:37.6 IF:0.60 NP:178.2 [W] 消費エネルギー:663.8 kJ】1h02m GT4本

0620 だいぶん夜明けが早くなってきたな。春まだかな。


退勤帰宅即ローラー。
【TSS:48.5 IF:0.84 NP:248.4 [W] 消費エネルギー:551.3 kJ】41分 GT4本


そういや上の倅の人はスッキリした顔してた。

受験も終わりひとまず安心かな？
2126就寝。