朝ローラー 149TSS_1598kJ

0403起床。
夜間降雪15cmほどと思ったほどではなく。

だが下地が湿雪で機材に貼り付き高強度スノーダンプ競技。

さて朝ローラーするか。

へてへて、スノーダンプ競技からの5分ほどlate joinで朝ローラー。JETT Hill Climb & Interval Ride (B) で汗だく。つ、疲れた。

久々に20分走で踏んだら通知きたけど、まだアゲたくない。
＞Your estimated FTP has increased by 15w to 299w!
【TSS:148.6 IF:0.91 NP:270.1 [W] 消費エネルギー:1598.8 kJ】1h45m GT4本


今日もリアルワールドは白かった。

オリンピック視聴観戦ぷしゅ

テイクアウト品のカレー系。

モーグル男子とジャンプ女子ノーマルヒルを同時視聴で忙しい。

堀島選手モーグル男子で銅メダル！
2243就寝。