XCSKI＠坊平 30km / 夕ローラー 46TSS_819kJ

0730起床。

2hトライアル。なんと久々に上の倅の人もXCSKI機運が高まり参戦。mzk氏とkwi氏などにお会いするのもすごい久しぶりだ。

さて、中高生競技者が先頭4名集団を形成して牽引するも、4周回目で千切れてしまいダウンヒルでスッ転んでカーボンポール早折り選手権ソロの部をメイク。

車に予備ポール取り離脱でタイムロス5分ほど。どうにも登坂の雪が渋々な感じで板が走らず苦戦しつつも淡々と8周回をこなし、最後は下部トラック周回で全体5番手finishか。先頭の中高生2名に1周回Lapされたわ。

参加賞を頂戴して辞去。開催ありがとうございました。
30km 136Load 2h02m

だいぶん腰が疲れている気がするけれど、クロスカントリースキー男子40kmリレーをオカズにローラー。

視覚的に脚より脳が疲労した件。
【TSS:46.3 IF:0.60 NP:179.8 [W] 消費エネルギー:819.8 kJ】1h16m GT4本


クロスカントリー男子40kmリレーぷしゅ

登坂でのクイックスケーティングのアタック合戦...キ、キツそう...見てるだけで心拍アガって吐き気する。

3連休ってメンタル疲れないけれどフィジカル疲れるなって顔してる。
2122就寝。