テレビで、“アボカドのムース” 見た。緑できれいだし、美味しそう。
自分流にアレンジして、作ってみた。
アボカドは栄養の王様だとか。
久々にヒット
嬉しい
(材料)
バナナ 1本、アボカド 1つ、飲むヨーグルト 100cc
(作り方)
① 材料を全部、ミキサーに入れて、なめらかになるまで、回す。
② なめらかムースになったら、出来上がり。
【参考】
アボカドの栄養を検索してみてね。
ビタミンEやビタミンA,C、カリウム，マグネシウム，リンなどのミネラルを多く含んでいて、栄養 No.１の果物として、ギネスに登録されているらしい。
だけど、ビタミンEが多くて、食べ過ぎには注意と書いてある。🔖
