仕事の覚書❸ 『骨格と筋肉』

私の仕事は、リラクゼーション整体とでも言うのかな？
「コリ」をほぐして、「血流」をよくする。
もみほぐした「老廃物」を「リンパ管」に流していく。

「血液の流れ」や「血管」、「リンパの流れ」や「リンパ管」
を、よく理解した上で、

骨格の周りに、保護するように、筋肉があり、
その筋肉が、日々の生活で、硬くなり、コリなどの不調をきたす。

コリになれば、キュッと締まり、
血流やリンパの流れが、悪くなる。

コリをほぐす時、骨に当たれば、痛い。
的確に、コった筋肉をほぐすには、
筋肉をよく知っておく必要がある。

今日は、「骨格と筋肉」の防忘録。

写真と図は、gooヘルスケア-人体図より
gooヘルスケア-人体図より

骨格
骨格は、働きは
「gooヘルスケア-人体図より」を読んでもらうとして
仕事で必要な骨格図だけ



筋肉



その構造やはたらきの違いによって
骨格筋(こっかくきん)、平滑筋(へいかつきん)、心筋(しんきん)の
３つの種類に分けられています。

ここでは骨格筋だけ。

骨格筋…普通、筋肉というと骨格筋をさしています。
横紋が見られるため横紋筋(おうもんきん)ともいい、自分の意志で自由に動かせる随意筋です。
腕や足の筋肉、腹筋、背筋などがあります。


この筋肉図が、鮮明に、
浮かぶようになりたいものだ。

毎日毎日、見てると、
浮かぶようになるかなあ 😅😄

ガンバるガンバる

スゴい！！IPHONE、IPADから簡単に写真保存『サンディスク iXpand™フラッシュドライブ』

何で見たのか？
iPhoneの写真を保存できる、フラッシュドライブが有る、の記事を見た。

iPhoneの容量オーバーが、気になっていたので
メモしていたのだろう。

ヤフーで検索してみたら、
なんとなんと、住所録も、文書も、写真も、
みんなコピーできる。

パソコンのフラッシュメモリと同じようなものが、あるのだ。

iPhoneやiPadから、簡単にパソコンにコピーできる。
ラッキー！ 超嬉しい。

もしや・・・ もうみんな知ってるって？😱😅

写真はサンディスク iXpand™フラッシュドライブページより









ビデオでの説明もあるので、詳しい事を知るには
サンディスク iXpand™フラッシュドライブ

写真やビデオを送るには
IXPAND 使いかたビデオ IXPAND で IPHONE 内の写真・動画のバックアップ


SanDisk iXpand フラッシュドライブ 64GB 、
アマゾンで、7200円くらいで売っている。
結構、値段もするねえ！！

仕事の覚書❷『リンパの流れと働き』

写真・文書共「看護roo」より

私の仕事は、リラクゼーション整体とでも言うのかな？
「コリ」をほぐして、「血流」をよくする。
もみほぐした「老廃物」を「リンパ管」に流していく。

「血液の流れ」や「血管」、「リンパの流れ」や「リンパ管」
を、よく理解しておく必要がある。

今日は、「リンパ」の防忘録。

写真・文書共「看護roo」より
写真・文書共「看護roo」


血管を流れる血液は心臓から拍出され、全身を巡り心臓に戻ってきます。
このように血管は閉鎖回路を形成しています。
ですから、心臓と血管を合わせて循環器系と呼んでいるわけです。
しかし、血液の液体成分は常に血管内を流れているのではなく、
細胞に酸素と栄養素を届けるために、毛細血管の動脈側で血管から流出します。
そして、静脈側で血管に戻れなかった水分はリンパとなり、
これを回収して血流に戻してくれるのがリンパ管です。
このように、毛細血管から漏れた水分をすくい、
血管の静脈系に戻してくれるリンパ管は
血液の組織間を起点、血管を終点としたバイパスになっています








毛細リンパ管が合流して太くなったものがリンパ管です
リンパ管はリンパ節を経由しながら、最後はリンパ本幹となって静脈に注ぎます。
右上半身のリンパ管は右リンパ本幹に集まり、
それ以外からのリンパ管は胸管に集まり、
それぞれ左右の鎖骨下静脈に合流します。



静脈内の血液が心臓へ戻るのを助ける骨格筋の筋ポンプや
呼吸に伴う胸腔内圧の変化による呼吸ポンプは、
リンパの流れも促進します。
また、皮膚や筋などへのマッサージなど外部からの刺激でも効果があります。



リンパ流は、心臓に近づくまでの間に数千というリンパ節でろ過されます。
リンパ節には白血球の一種である単球（マクロファージ）が存在し、
リンパの中の細菌やウイルスなどの異物を破壊し、食べつくしてしまいます。
また、リンパ節内にはリンパ球も多数存在し、細菌と闘って生体を守っています。


リンパは、静脈では回収しきれない老廃物を回収する重要な器官です。
血液は体を一周するのに1分位ですが、リンパは12〜24時間かかるそうです。
リンパ節で、老廃物をろ過しますが、少しでも早く排出したいものです。

リンパで回収できないくらい多いと、容量オーバーになり、
むくみ、肥満、セルライトなどの原因になるそうです。🤣💦

やったー！! ついにお店が出せる( ^ω^ )♬♬

今日(昨日)は、記念すべき１日！！
今勤めいるホテルで、
オイルマッサージの部屋を、借りることができた。

ラッキー！！
ばあばの人生、再出発だ～


最終目的は、まだ先にあるんだけど、
とりあえず、希望通りのスタートがきれた。

お店は、夜だけ。
娘と孫が、手伝ってくれる。

お客さまは、台湾や韓国から来られる方が、2/3位。
日本の方は、1/3くらい。

大変なこともあるけど、けっこう楽しい。

開店に向けて、ガンバるぞ〜！！(ง •̀_•́)ง

クリームをオイルに変更するとして
大体、こんな感じでいくつもり

新幹線の電光文字広告で『印刷通販プリントパック』を知る

先日、新幹線で博多に行った時、
車内にある、電光文字広告で、
通販のプリント会社を知った。

店開店の準備で、
ポスター・サービス券、等々の印刷する所を探していた。

家の近くにはプリント屋さんは無いし、
どうしたもんかと、考えていた。

ほんとに引き寄せの法則のごとく、
「印刷通販プリントパック」を、偶然に知る事ができた。
ありがたい。感謝！感謝！



印刷通販プリントパックでは、
大判ポスター、パネル、名刺、チラシ、等々何でもある。
それも、結構安い。

印刷会社のない、我々のような、地方の者、
どこに頼んでいいか、わからない者、
どうしたらいいか、イメージがわかない時、

とてもありがたい通販の会社だ。

新幹線の電光文字広告に、出してあるくらいだから、信用も大丈夫だろう。🙆

これで、プリント面は 🆗

詳しいことは、直接お店を見ることに。

「印刷通販プリントパック」