仕事関係の話題から・・・
先日の「ギフトショー報告書」を作成し関係各位に
配信しました。画像付きで。
ブログで慣れたこともあるのか
報告書類のとりまとめ作業は俄然早くなりました。
以前上司から「報告書は他人が理解出来るように！」
と指導されました。
今回もかなり気合いを入れて作成したんですが、
関係各位から好意的なコメントはひとつもありません。
普通は当たり前ですね
どうでしょう、通常１日平均３０件以上は社内外でメール
のやり取りがあります。日々時間との戦い。
そんな嵐のような状況なので、こののんびりとした趣味は、
自分のバランスを取るのにはちょうど良いと感じる今日この頃。
そうなんです。
期待していたバレンタインデーも、５歳の長女が月曜日から
「インフルエンザＡ型」を発症してしまい
嫁と娘の合作「手作りチョコ」は今年お預け。
それでも社内の女性陣に辛うじて貰えた「義理チョコ」を
娘に自慢したら「パパ凄いやるじゃん！」と
やはり女の子。少し株が上がったようです
同僚社員の小学３年生の息子さんは、
期待していたバレンタインデー自信満々登校するも、
結局は一つも貰えず・・・
帰宅してから意気消沈、終日しょんぼりしていたとか・・・
まさに悲喜こもごもの「バレンタインデー」ですね
さて、以前ブログでも取り上げましたが、毎年実施している
「健康診断」の結果が、中性脂肪値、コレステロール値
ともに基準値をオーバーしており・・・
一応マラソンが趣味なんですが・・・
ご存じのように、コレステロール値が高いだけで
自覚症状はありません。
ですが放っておくと動脈硬化が進行し取り返しのつかないことに・・・
どうも不規則になりがちなのと、ストレスや、夜食に甘いものを
つまむ癖が改善されず・・・
よって朝と晩に「カテキン緑茶」を朝晩飲み続けています。
初めてから６ヶ月、さて果たしてその効果は如何に？
※あれから１１月と２月に血液検査を実施しました。
※11月は朝飯を食べてしまってからの検査につき、再度２月に実施。
総コレステロール値 －３３(正常値へ)
悪玉コレステロールＬＤＬ値 －８(正常値へ)
善玉コレステロールＨＤＬ値 －８(正常値以下へ)
中性脂肪値 ＋４０(正常値以上)
コレステロール値は正常値に下がりましたが、
なんと中性脂肪値は正常値をオーバーするという結果に
効果はあるといえますが、まだまだ健康体とはいえません。
以前ミリオンセラーとなった新谷弘実氏著
「病気にならない生き方」を読んでから、
健康の秘訣が血の流れ（循環）であることを再認識しました。
現代人はカロリー摂取量が多すぎると。
この検査結果のように、体内の血液がサラサラでは
ないために、日々の疲れも残りやすいんでしょうね。
やはり血の循環を良くしなければなりません。
調べみると、善玉コレステロール値を増やし、
コレステロール値を下げる効果のある食べ物。
それは大豆と青魚のようです。
そこでＧＷまでの３ヶ月、
従来のカテキン緑茶＋納豆を毎晩食べ続けます。
青魚も出来るだけ食べるよう心がけてみます。
あとは通勤時に歩くといいんですがね・・・
検討課題です。
さて果たしてこの検証結果はどうなるか？
羽化時期とも重なるため、発表にはちょうど良いです。
何といっても健康が何よりですからね。
しかし我が家は「血と検証」に何かと縁があるようです。
アクセス
トータル
ランキング
