録画していたドラマを見ながら、60分程ウォームアップとLSDペース。
そこから、15秒全力走&15秒イージーペースを10セット。
前回よりも楽な気がするのは、微妙に全力じゃないのかも？
やっぱりMTBのローラー台はこのタイプに限ると思います。
いちいちホイールを変えるのは面倒くさいので。
まだまだ体重71.6kg、体脂肪率15%ちょっと。
夜にお菓子食べるのはやめときます。
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