知識は使ってこそ技術になる 2

コンディショニング・ケア 道標 と ふくろうスポーツ館 での・・・
健康づくり&介護予防・介護リハビリ の 記録!

花を咲かせる為に・・・

2013-12-08 17:26:07 | 健康・病気

12月に入り・・・ 最初の週末 に入りましたが、、 皆さんは忙しい日々 を送っているものと思います。。 <(_ _)>

師走。。 何かと公私ともに忙しいものです。。

私は・・・ 午前中だけ仕事でしたので、、 その後、、 今日のワンピース を観てから、、 いま映画 “アンストッパブル” の録画 を観ながら、、 ブログ&フェイスブック をやっていますが、、、 男 はダメですね。。。

2つ 同時にモノゴトをこなせません。。 (^_^;)

目で ・・・ 映画をおうと、、 手が疎かになり、、、 手が書き始めると、、、 目が疎かになります。。   その内、、、 どちらも・・・ (?_?)ダメダネェ

今日は・・・

10:00~12:00    出張ケア   コンビニオーナー Tさん 脳梗塞リハビリケア

お宅に伺うと・・・ 手押し車 がないので、、、 まだ、、 お店 にでていました。。
迎えにいき、、、 二人で一段いちだん、、階段を上がってお部屋に入りました! (●^o^●)

改めて・・・

コンディショニング・ケア 道標 の コンセプト は 3つ。。。

① relaxation(リ・ラクゼーション)   ② reconditioning(リ・コンディショニング)
③ recreation(レ・クリエーション)  の ・・・ 3つ の Re です!

Tさん の ケア もこの 3つのRe は活かされています。。

① 椅子に座って頂いて・・・ 整体操導引術リラクゼーションプログラム から入ります。。
首・肩・背中・腰・脚 と・・・ 上から ゆっくりほぐしていきます!

今日の、、Tさん はバランスボールを抱きながら (-_-)zzz ました。。

そして・・・

② 背中 と 背もたれ の間に・・・ ソフトギムボール を挟み、背中でつぶします (5回)
そして、、、 チューブ を握って頂いて、、 ロープーリー の要領で 真っ直ぐ引いて頂きながら、背中のボールを押すトレーニング (背中のトレーニング)

から入り、、普段 前かがみ が多いので、背中の筋力 をしっかり刺激してから・・・

ボール を押す要領で、、背中を引きながらそのまま 前に倒し、 スクワット を5回行ないます!(重心移動)

そして・・・

バランスボール に乗り、、 はずみ50回 前後20回 左右20回 回し左右10回ずつ はずみ50回。。。 で 骨盤周り調整!

壁の・・・ 棒につかまり、、、 足踏み 50回 腰回し左右10回 足踏み50回

201309211150000  ここに つかまって・・・

カーペット の真ん中から 玄関に向かい・・・ 

前向き歩行 20歩 後ろ向き歩行20歩 × ②
横向き歩行左右 20歩 × ②

またまた・・・ 棒につかまり、、、 足踏み30歩 腰回し左右10回 足踏み30歩。。。

の 、、、 リコンディショニングトレーニング を行ない、、、、、

脚の リラクゼーション(膝のエクステンション;曲げ伸ばし トレーニング含む) を もう一度行ない・・・ 終了です。。

の 90分~120分 のプログラム となります!!

本当は・・・ conditioning を 2セット~3セット はやりたいのですが、、、、 心のスタミナ が続きません。。 (^_^;)

Tさん にも・・・ 少しずつ動けるようになって、、 レクリエーション活動 もしてほしいですが、、 障害者会館 でのレクリエーション や 店長のT嶋さん が近場でも、、 色々な場所に連れて行ってくれたりと、、、 これも 良い活動 ですね。。

私一人 の関わりではなく・・・ たくさんの 方々 との交流が、、 一人の 高齢者・障がい者、、子ども達 を ワンランクアップ させてくれる 社会 が理想です!!

そういう システム を創っていくのが・・・ 仕事の1つでもあります。。

2013120812080000 冬の寒い時期でも・・・ たくさんの 花 を咲かせましょう!

さぁ、、、

これから・・・ TLPS研究会 ですが、、 結成6年経ち、、、 来るものは拒まず、、去る者は追わず。。。 で、、 実質 3名~4名 の活動になってしまいました。。

それでも、、 始めた事 は、、、 何かしらの 成果(結果) を出して 次 に進まなければ 進歩(ワンランクアップ) はありません!

この 仲間 で・・・

本 でも書いて見たいな。。。

こころとからだ の ホリスティックな実践&理論 本 を・・・

夢 は実現させるために。。。 (●^o^●)