なかなか更新出来なくて申し訳けありません！ m(__)m
相変わらずバタバタしております。。 1月13日 に 完全引っ越し 決めました！！
審査 も終わり・・・ 初期費用を振り込むのみです。。
まだ、、 大家 にははっきり言っていませんが（29日に言おうと思っています！）、、12年住んだこの部屋ともお別れです。。
ゆっくり 人生 の立て直しをしていきたいと思っています。。。
ブログの更新 も ゆっくり立て直して・・・ 今までよりも グレードアップ 出来るように頑張りますので、、、、、
何卒よろしくお願いします！ <(_ _)>
しかし・・・ 寒いですねぇ。。 (＠_＠;)
東京も、、、 こんなに早い時期に 初雪観測
です！また、、雹も降ったようですね。。
私は、、全然気づきませんでしたが、、、、 今年の冬はどんな事になるのか？？
今から・・・ 寒いのが嫌いな私にとっては、、、 気が重いです。。 
それでは・・・ またしても、、一気に・・・
17日 火曜日。。。
１０：００～１１：００ 中野区 松が丘シニアプラザ 転倒予防型通所介護 4名
１３：００～ ドゥ・スポーツプラザ南砂町 健康増進フィットネス教室
１６：００～２１：００ ほぐし２９８ 3名施術（60分×③）
18日 水曜日。。。
８：２０～１２：００ 中野区 鷺宮体育館 ガード＆いきいき水中（7名）＆膝痛水中（3名）
１３：１５～１６：４０ 東京医科大学病院 健康スポーツ医学外来 運動療法 5名＋2名
１７：００～２１：００ ほぐし２９８ 1名施術（60分×①）
19日 木曜日。。。
９：３０～１１：００ 江東区 有明スポーツセンター 転ばぬ先のトレーニング 13名
１９：３０～２０：３０ 中野区 鷺宮体育館 通年成人水泳教室 8名
20日 金曜日。。。
１０：００～１１：１５ 中野区 松が丘シニアプラザ リラックス整体操 18名
１７：００～２２：００ ほぐし２９８ 3名施術（60分×③）
火曜・・・ 転倒予防型通所介護 は、、 お陰さまで、、、 先回見学に来られた方がそのまま申し込まれ 4名 で行ないました。。
O切 さんが・・・ 血圧 ２００ を超えていて う～ん。。 ちょっと怖かったけれど、、職員の方も ムリしないで・・・ という感じだったので、、様子を見ながらでしたが、、最後まで何とかこなしておられました。。
年齢は・・・ 高齢の方が多い上に 要支援 の方のなので、、普通の教室より 心しなければいけないなぁ。。 と改めて思いました。。
それでも、、11月から始めて・・・ 1名 ⇒ 4名。。 とんとん拍子で来ているので、、期待を裏切らないようにがんばります！！<(_ _)>
水曜は・・・ 夜は 雪 荒れる
！ という予報も出たので、、皆さん早く帰られたのか。。。
２９８は、、1名のみ。。 (>_<)
引っ越し もするのに・・・ きっついなぁ。。 
西新宿 三井ビル 前 の ツリー。。
木曜は・・・ 転ばぬ先の時は丁度 
が小ぶりの時で良かったのですが、、、 今日（金曜）まで引きずる 長雨 でした。。
ここのところ、、、 乾燥 していたので、、ある意味 恵の 的なイメージもあったのですが、、 こう長いと・・・ 正直 うざったい！ です。。 ね。。
転ばぬ先 は・・・ 25年度Ⅱ期 ラスト でした。。
先週からの 引き続き で、、、 二人一組で 剣術 の 打ち込み に合わせて・・・ 合気道の 入身体 の練習をしました。。
私は・・・
健康づくり 運動・スポーツ を、 真の文化 にする為に活動（仕事）をしていると考えています！ それを実現させる為には・・・ 生活に密着した 使える 運動技術 でなくてはなりません。。
健康づくり の 知識と技術 も重要ですが、、 動きづくり の 知識と技術 も大切です！
この 入身体 を行なう事で、、、 からだを 事故 から守る！ という 知識と技術 を身に付けられます！！
なかなか・・・ 身につける までには 時間 が必用ですが、、 しかし 頭の中にある。。 経験する！ という事だけでも、、 気づき にはつながると思っています！！
武術 のトレーニング も一応、、ここで一区切りですが・・・ また 忘れた頃にやってみたいと思います。。 進化版 を・・・
＼(◎o◎)／！
鷺体 は・・・ 子ども教室は修了 ということで、、 成人のみでしたので、、 間の時間は ひと(-_-)zzz 寝入り した後、、 事務処理 の仕事もしました。。
確定申告の準備 もありますからね。。 指導していればいい訳じゃないんですよ。。
成人教室 は・・・ バタフライ をテーマに 足ひれ をつけた練習をしました。。。
中野サンモールも・・・ Christmasバージョン
そして・・・ 今日 （金曜。。）
整体操は 、、 早めに切り上げて・・・ 高齢 じゃなく。。 恒例 
忘年会 を行ないました。。
普段は・・・ １０：００から始め、、 １０：４５ ～ １１：００ まで15分お茶休憩 残り30分筋力トレーニングを行なうのですが、、、 今日は、、 １０：００～１１：１５ まで一気にいきました。。
皆さん、、 時計をちょろちょろ見ていましたから・・・ やっぱ 疲れた見たいですね。。
その後は・・・ たのしく、、シニアプラザ隣の Copin で イタメシparty でした。。。
昨年の風景。。。
毎年・・・ ここ数年、、 お歳暮？ 謝礼？ で、、金一封 出ていたのですが 今回はなかったです。。 (；一_一)
まぁ、、基本そう言う事はどうでも良いタイプなのですが・・・
朝、、かみさんから、、、 今日お金でるだろうから、、 もろもろそれ使って。。 と。。。
いいよ！ って事で過ごしたのですが・・・ なし！ だったので。。。
２９８ を 往復 歩きました！！ ～～ ヽ(^。^)ノ
良い運動になりましたとさ。。。
私自身の体験と偏見による養生の実技 １００ By 五木寛之
９１） あたえられた天寿を十分に生ききることが養生の目的である。天寿には標準はない。16歳の天寿もあれば、96歳の天寿をあたえられている人もいる。
命ながらえて恥多き人もいれば、みじかくとも納得のいく生を全うする人もいる。
養生は長生きの工夫ではない。充実した人生を送る為に養生するのだ。
確かにそうだなぁ。。
でも・・・ 16歳の天寿は、、可哀そうだなぁ。。
俺も、、、 50歳。。 そろそろ 天寿全うする為の準備にかからなければ・・・
弁護士、、さっさと動いてくれよ！！
ロードワーク に出かけ、、、
新井小学校前。。。