この時期の・・・
中野通りも 綺麗 ですよね。。
自然 って ほんと 凄いよね！ (＾◇＾)
あと・・・
約半年 もすれば、、、 桜色！
楽しみたのしみ・・・
シンゴジラ 民放初放送（テレ朝） を 視ましたが・・・
子どもの頃 ドキドキ しながら観ていた 感覚 を感じなかったなぁ。。（エバンゲリオン を観ているような・・・ 監督 一緒だしね。。）
ちょっと 寝落ち しちゃったし。。。 (-_-)zzz
途中・・・ 録画に切り替えていたので、、、
もう一度 見直そうか？？ ちょっと 迷っています。。
大政奉還 から 150年。。（龍馬先生 が生きていた時代。。）
なんて news も聞いて・・・
憧れの ゴジラ も、、、 過去 なのかなぁ？？
12日 日曜日。。。
１０：３０～１２：００ 練馬区 はつらつセンター豊玉 元気体操 15名。。
１４：００～１６：００ 中野区 鷺宮体育館 子どもパーソナル水泳 A山兄弟。。
先週・・・
ドルフィン＆わんぱく探検隊 の 芋ほり遠足 に 出かけた関係で・・・
はつらつ は 本日になりました。。 <(_ _)>
バスレク で 行った・・・ おいらの 代名詞？ ともいえる ダンダダン
なんと？？？
野方商店街 にも ありました！！（って・・・ ダンダダン酒場 は 平和島 の帰りに よく つばさ や ゆうこ と行く 居酒屋さん。。）
ちょっと ゴッチャ になりましたが、、、
先週の バスレク で行った ダンダダン ♬ から 始めました。。
来週も・・・
引き続き でありますので、、、 こころもからだ も ちょっと 覚えているでしょうから、、、
整体操 としては、、、 大きく流れ は変わらないんですが、、、
ちょっと 刺激 を変えて、、、 同じような運動 にならないように・・・
プログラミング しました。。
気持ちのいい運動 を 覚えて帰って・・・
立冬 も過ぎ、、 夜が長くなり、、 寒くなってきましたので・・・
攣らないように・・・
夜寝る前に 運動 してくださいね。。（筋 を 元の長さに戻しておく！ ことが 痛み予防 には重要。。）
そこから・・・
歩いて 沼袋 に戻りながら、、、 鷺宮 へ 。。（今日 だけで・・・ 24655歩 歩きました 
～～）
鷺宮体育館 外観。。
今日は・・・
一番下 しょうちゃん は お休み。。
こうちゃん、けいちゃん と お父さん と 練習しました。。
W－UP の あと・・・
お父さんと けいちゃん で クロール の 復習 をしていてもらい・・・
最初は こうちゃん から、、、
彼は、、 4泳法上手に 泳げるので・・・
SFT-W（ｓｏｆｔ ｉｎ ｗａｔｅｒ） 選手コース で行っていた 波多野 がつくった 水にのれる warming-up！ ２００ｍ
先回は・・・
４００ｍ 行ったのですが、、 『疲れた！』 と 語っていたので、、、
半分にし、、、
4泳法 の きをつけキック を 行い・・・ 4泳法 を １００ｍずつ 泳ぎました。。
その後は・・・
好きな泳ぎを、、、 ペースクロック を見ながら ダッシュ！！
彼は・・・ やはり 泳げるので、、 泳ぎのスタミナ＆からだづくり という 感じです。。
来年の 夏 は・・・
杉並区 の 区民水泳大会 にでも エントリーして レース の雰囲気も 感じてもらおうか？ と 考えています。。
けいちゃん は・・・
6月11日 から パーソナルレッスン を 月2回 はじめ・・・（からだ が 喘息やら・・・ 胃腸やら・・・ 弱く スイミングクラブ に 通えないと、、、 相談されて始めました。。）
最初は、、 写真（けのび を おうちで 自主練 しています。。） のように・・・ けのび からスタートしたのに、、、
クロール も ２５ｍ 泳げるようになり、、、
背泳ぎも 今日 ２５ｍ 泳げました！！ 
そして・・・
さっそく 平泳ぎ に入りました！！（まだ・・・ 泳ぎ をはじめて 5か月 9回目です。。
）
さすがに・・・
あおっていました（足の甲 側 でける！）し、、 まだ 動きも 把握できていませんが・・・
足首を 返す イメージは 出てきています。。
こりゃあ 平泳ぎクリアー も早いかな？？
練習終わり・・・
プールサイドにおいてある 赤台 の上で 泣いています。。
どうした？ どこか 痛いか？？
泳げなかったから・・・
くやしい！ と 泣いてるんですねぇ。。
いやいや・・・
感動したなぁ。。（ちょっと・・・ もらい泣き しちゃったよ。。）
そういう 子ども 大好き です！！
いっしょに・・・
頑張っていこうな！！