江古田の森。。
葉の色が変わってきたという事は・・・
寒いです。。
今週 は・・・
寒いようですよ。。
インフルエンザ も 流行っているようなので・・・ お気を付けください。。
ちなみに・・・
おいらは、、 予防接種 受けたことないです。。
8日 金曜日。。。
１４：００～１６：００ 中野区 ふくろうサロン 健康体操＆介護補助。。
１６：３０～１７：３５ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま ４名。。
１８：００～１９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 一般の部 健康づくり 1名。。
ふくろう は・・・
サロン は、、 4名（S木さん が・・・ ケアマネ に運動を止められているのに、、 見学席 でほぼ 同様にやりました。。 ってことは 出来るのにね。。；でも・・・ なんで止められているか？ わからないからね。。
）でした！
ほんとは・・・
今年最後の、、 ダンダダン♬ で締めようと思ったのですが、、 脚トレ に・・・ 人数少なかったからね。。 来週に回します！
スポーツ館 は・・・
先週 見学にこられた N島さん が 新入会 で 入られました。。
一般の部 も 徐々 に増えていますね。。
今月は・・・
チューブ で 足腰トレーニング 月間！！
Xmas 月間。。
後半 は・・・
B場さん と マンツーマン。。
B場さん は・・・
高校時代かな？ 足首 を 捻挫 して 右足首 が パンパン に腫れていました。。（骨折だったんじゃないかな？）
その ケア を 続けていました。。
最近・・・
腫れが 少しずつひいています。。
痛みも・・・
なくなってきているようです。。
背中 も 仰向け になると・・・
伸びるまで 痛かった ようですが・・・
最近少なくなってきているようです。。
大和町で・・・
体操クラブ に 入っているようですが、、、 それも いい影響 を与えているんでしょうね。。
兎にも角にも・・・
からだ が 良くなってくると、、、
やる気 も 出てくるようですね。。
こころ も からだ も 元気になるように・・・
支援 します。。
先日・・・
鷺宮高齢者会館 で・・・
腕 に 痛み を感じる 男性 と面会しました。。
病院 で診て頂いても・・・ 痛みの原因 はわからないようです。。（関節は問題ない。。）
奥様 を亡くさられてから、、 気持ち を落としているようでした。。
痛み は 心理からも起こります。。
熱中しているときは（畑仕事等々）、、 痛みを感じないようです。。
なので・・・
楽しい と 思う事を、、 どんどん すべきです！ (＾◇＾)
と・・・
アドバイス しました。。
そんな 瞬間 を・・・
もっと 増やしていきたいと思っています。。