金曜日 あたらしいパターン！？

今日は・・・

ふくろうDay　でした。。

ただ・・・

いつもは、、　１４：００　～　２時間　ふくろうサロン　に　いるのですが・・・

今日から？？

１５：００　から　ふくろうの家　で　体操　をやってください！　と　？？？

午前中　終わった時点で・・・

たまたま　会った　B場さん　から　お聞きしました。。　

え！？　って　感じだったけれど・・・

シミュレーション　だけは　しておきました。。

　スポーツ館。。

スポーツ館　で　仕事前に・・・

明後日　に　せまった　介護福祉士試験　の　過去問　を　行いました。。

がんばらんとね！！

９：３０　～　１２：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　５名。。

金曜日・・・

M田さん　が　退職してから、、、

ちょうど？？　松ヶ丘シニアプラザ　の　リラックス整体操　が　施設改修　のため、、　２月１４日　まで　お休み　だったので、、、

昨年　１０月　から　担当してきましたが、、、

最後の　レッスン　となりました。。

コロナ禍　で・・・

利用者さん　の　自粛　も　多い段階ですが、、、

４か月　ありがとうございました！　

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　スクワット（スロトレ　３回）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　ソフトギム　下半身トレーニング　→　操体法（肩）→　背中＆お腹　～　整体操基本動　～　休憩　～　マシン＆歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→コーン→踏み台）～　足踏み　～　ソフトギムダウン

まぁ・・・

金曜日　辞めても、、、

火曜日、水曜日　で　会える方々　ばかり　ですので・・・

これからも　宜しくお願いします！

　ふくろうサロン

１４：００　～　１５：００　　　　中野区　　　ふくろうサロン　　　健康体操　　　　６名。。

今日から・・・

突然、、　短いバージョン　になりましたが、、、

いつもどおり　はじまりました！　(*^^*)

椅子座位；　じゃんけんレク　～　整体操抜粋　～　ソフトギムボールトレーニング　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

いっしょに　おやつ　ゆっくり食べれなかったですが、、、

B場さん　から　おやつを食べて　来るように　と・・・

伝言　もらってます！

と、、、

即効　いただきました。。　<(_ _)>

１５：００　～　１６：００　　　　　中野区　　　　ふくろうの家　　　　健康体操　　　　７名。。

お昼に　突然・・・

１５：００　から　ふくろうの家　で　体操　やってくれ！　と、、、

B場さん　に　聞いたのですが・・・

後々・・・

社長　から　そういう　要望　が　朝　でたようです。。

以前・・・
４年前、、　スポーツ館　の　午後の部　が　なくなり、、　しばらく　その時間　ふくろうサロン＆ふくろうの家　で　運動指導　をしていました。。

そのころ　楽しかった　なぁ。。

っておはなししたことと、、、

現在、、　グループホーム（認知症）　で　月１　で　健康体操指導　しているんですよ！　　という　情報　を　社長　に　お伝えしたことがありました。。　

そのことが・・・

ふくろうの家　での　指導　につながったようです。。　

　スポーツ館！

ありがたいことだよね。。<(_ _)>

それに・・・

スポーツ館　に　脳梗塞リハビリ　で　来ていた、、、

Y島さん　にも　逢えました！！！

B場さんに　聞くと・・・

Y島さん　ふくろうの家　で　ショートステイ　しているそうです。。

ちょっと　麻痺（２回目の　脳梗塞）　が強く　残っているようですが、、、

元気そうで何よりです！

ふくろうの家　の　皆さん　は・・・

サロン　に　たまにきていただき、、　体操　を　いっしょに受けて頂いた方ばかりですし、、、

ふくろうの家　の　利用者さん　が　サロン　に来るより、、、

おいらが　ふくろうの家　に行った方が・・・

いいよな。。

椅子座位；　じゃんけんレク　～　整体操抜粋　～　ソフトギムボールトレーニング　～　下肢・下腿ケア（個別）～　チューブ抜粋　～　ダウン

毎週　こういう流れ　で行くことになりそうなので・・・

Y島さん　の　リハビリ　を　含め　プログラミング　していきたいと思います！

１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　１名。。

今月は・・・

M田さん　と　マンツーマントレーニング　が　４週続きました。。

それはそれで　問題　ないのですが、、、

２月　から　は　少しずつ・・・

新規メンバー　を　開拓しないとな。。

椅子座位；　整体操基本動　～　４スタンス　握りの理論　～　タオル　肩甲骨はがし　～　壁　PNF肩甲帯ストレッチ　～　マシントレーニング　～　ダウン

乗馬の上達　を　テーマに　トレーニング　で・・・

支援していきます！

　スポーツ館。。

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　５名。。

いやいや・・・

今日は、、、　忙しかった。。

最後の　指導　も　たのしく終われるように　行いました！

椅子座位；　整体操基本動　～　ソフトギム　操体法（肩）　～　整体操抜粋　～　立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ダンベル体操　～　マット座臥位；　下肢・下腿ストレッチ　～　ポールストレッチ　～　クールダウン

帰ってから・・・

酒飲んじゃったら・・・

勉強する気なし。。

かみさん　が　視ていた、、、　　録画

私の家政婦　なぎささん

を　最後まで視て、、、

寝ます！(-_-)zzz

あしたは　勉強　がんばります。。