健康診断を受けましょう。

９日火曜日に健康診断（健診）、受けてきました！

後日、健診の結果がありますが、自分が気にしているのは、
普段からの運動不足によるお腹辺り・・・。
（明日から腹筋運動を始めます・・・（汗））

健診は生活習慣病になりそうなことを思い起こしてみて、
改善するきっかけすることと、病気を早めに発見して、
早めに治療につなげることが目的だそうです。

怖いのは、自分は健康だと思い込んでも、
気づかないうちに体の中で糖尿病や痛風など様々な
病気が進行してしまうことです。

健診を受けることで生活習慣病の芽をつみとることが
できます。

生活習慣病とは、

・悪い食習慣
・運動不足
・ストレスと睡眠不足
・喫煙
・過度の飲酒

この５つが生活習慣病を発症させ進行させてしまいます。

これを予防するためには定期的に健診を受けることが
大事なんですね。
ぜひ、皆さんも忘れずに健診を受けましょう。





ここで、話は変わりますが、
本日、台風第７号の影響で、県内では、昼過ぎにかけて
非常に激しい雨が降る見込みです。

仙台管区気象台等が発表する情報に十分に注意して、
土砂災害、暴風や高波、浸水、河川の増水やはん濫に
警戒してください。

また、高温注意報も出ていますので、外出、室内に
おいても熱中症に注意してください。

　
水分の補給を忘れないよう、いつもデスクの上には
ミネラルウォーターを常備している松本でした。