生活不活発病に気をつけよう。

12日（金）気仙沼市みみサポサロンに
行ってきました。
テーマは「どうする私の老後」、
講師はいつもお世話になってる
せんだい内田社会福祉事務所、
社会福祉士の内田幸雄さんです。

親の介護や自分の老後のこと、
豊かな老後を迎えるにはどうしたらいいか、
いま、知らなければならないこと、
備えておいたほうがいいことなどについて
お話をしていただきました。


自分も気になりました。

現在の日本は急速な高齢化社会となっています。
以前から言われていることですが、高齢者が増加しています。

これに伴い、要介護となっている人も多くなって
いる一方、元気な人も多くいるとの報告もあり、
なんとなく安心感が。

つまり、体が非常に弱って要介護に
ならないように健康でいる人が多いそうです。

このためには
「生活不活発病にならない」ようにすることなんですね。
逆に「生活を活発にする」ことが大事です。

その方法として運動をして筋肉を貯める。
これを貯金ならぬ、貯筋と言うそうです。（笑）

さらに、脳などの病気にならないように食生活にも
気をつけること。

また、さまざまな行事に行ってみることや、
集まりに参加することも生活不活発病を
防げるのもひとつの方法かもしれませんね。

（みみサポみやぎホームページイベント情報を
お知らせしていますので、ご覧になって
ぜひ、参加してみてください。）

最後に、会場近くの気仙沼市地域包括支援センター
職員を内田さんから紹介いただきました。
直営、大島、北部、南部の４ヶ所の職員さんが集合。
ユーモアたっぷりに自己紹介。
参加者に自分のお住まいに所属している職員の
名前と顔をしっかりと覚えることが目的だったんですね。


今回の気仙沼市みみサポサロン、内容が充実して、
しかも職員とのつながりが出来たかもしれない、
素晴らしいサロンでした。

お陰で、参加者にとっては老後に関する漠然とした
不安が解消できたかもしれません。

これからは脂肪を貯めるより、筋肉を貯めなければと
考えている松本でした。