ラジオ体操始めました！

職場で、昨日から、健康づくりのために
ラジオ体操始めました！
（実は、ラジオからではなく、某テレビで
やっているラジオ体操・・・。）



（ある職員から「大きく写って欲しくなぁ～い！」と
　　強い抵抗があったので、写真を小さく・・・。（笑））

普段、デスクワークが多く、座ってばかりいるせか、
体が怠けて・・・。（泣）

長時間のデスクワークは肩こりや腰痛、
肥満などなど健康に悪影響があると
言われていまるそうです。

ラジオ体操は、さまざまな動作で全身を
動かすことで、ふだんの行動では
あんまり使わない筋肉や関節などを
気持ちよくさせる効果が。

これによって少しは体が柔らかくなる、
血のめぐりがよくなる、骨が丈夫になるなど
様々な効果があるみたいですね。

あとはダイエット効果も。

ただし、すぐに効果が得られるわけでは
ありませんので、毎日、毎日やることが
大事です！

みみサポみやぎの交流スペースで１５時頃に
やりますが、その時間にご来所されたら、
びっくりして帰ることのないように、ぜひ、
ラジオ体操を一緒にやりましょう。（笑）

「みみサポみやぎで一緒にやりたい！」と
思う方も、もちろん歓迎します！
お待ちしてます！



ラジオ体操だけでウェストを１日１センチ
減らそうと無謀なことを考えてしまっている
松本でした。（無理に決まってるって。）