なるほど、「杉本彩」方式

11月も半ば、我が家のクリスマス飾りはまだ早いと思っている、島岡美延です。ただ、スーパーでは、もうお供え餅を売っています。ちょっと待って、ボージョレーヌーボー解禁もまだなのに！
昨日、杉本彩がトーク番組に出ていました。美しい体型は40代になって、さらにパワーアップ。ラテン系ダンスを得意とする彼女、番組の出演者たちに「美しい姿勢の作り方」を教えていて、なるほどと思ったので、ちょっとご紹介しましょう。立って、両手を頭の上で組んで、思いっきり真上に伸ばします。お腹が縦に引き上げられてペタンコになると、肋骨がくっきり見えます（見えない人はダイエットから？）。その上半身の形を崩さずに腕を下ろします。座るのも、歩くのも、この状態をキープするだけでエクササイズ、との話でした。
バレエのレッスン中などは、確かにこの上半身が理想的。日常生活でキープするのは相当のキツさですが、コアリズムで鍛えた彼女の体型に挑戦してみる？