“代謝の低下”は理由にできない？

北海道での3年前の震度5強を思い出した昨夜の地震、島岡美延です。

最近、東北や九州でも震度5強～4の地震があり、関東は…と思っていた矢先。緊急事態宣言解除から1週間、台風に地震と不安な日本列島。

先日の新聞に驚きの記事。「中年太り　代謝低下が原因じゃない？」というもので、大規模な国際共同調査の分析。

日本を含む世界29カ国で、生後８日～95歳の約6000人を対象に1日のエネルギー消費量を調査。最も多いのは10代後半、男性平均3415㌔カロリー、女性平均2480㌔カロリー。そこから50代後半まで、エネルギー消費量はほとんど変わらない結果に。60代以降は低下幅が大きく、90代では40～50代の26％減、基礎代謝も同様の傾向に。

ん？　年齢とともに基礎代謝が下がって太りやすくなる、って思いこんでいましたよね。入るエネルギーと出るエネルギー、食欲の秋のコントロールは難しい！