腹筋・背筋

昨日、午後NHKトーク番組に小柳ルミ子さんが出演、プロポーションの保ち方を聞かれて、TV見ながら腹筋・背筋を鍛えているという。

座って背もたれは使わずに両足を上げＶ字バランスをとる、これが出来ると腹筋・背筋同時に鍛えられるという。

悩みの種の「お腹周り」腹筋を鍛えればと、やってはいるけれど一向に効き目が出てこない

今のやり方より、これは効果が望めそうと試してみたが、彼女のように軽々とは出来ない頑張ってみようと思っている

「お腹周り」スッキリしたら、どんなに嬉しいか…