今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７３．２キロと６００ｇの減モード！
がっつりバージョン後の月曜日定番の焼き魚定食風は・・・
本当に期待を裏切らないメニューですね・・・
。
メイン写真は・・・
昨日の夕食の魚、開きホッケです。
奥さんと半分っこして食べましたが結構ボリュームがありましたよ。
そしてこれからは、秋鮭・サンマなどが美味しい季節になります。
さて・・・
お楽しみの週末第一夜は、カツオのたたき・イカ野菜サラダを・・・
ビール＆いいちこで楽しみますね。
切り上げが良ければそんなに
（ぶーちゃん）にならないかもですが、
メリハリ日ですからね、楽しみましょう・・・＼(^o^)／。
そして・・・
１０月も同じパターンで頑張ります。
次月次週も宜しくお付き合い下さいね・・・(*^_^*)。
