今晩は！
札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７４．０キロと４００ｇの増モード。
それでも月曜朝の平均体重は７４．４キロですから、かなり良いスタートと
なりましたね・・・
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さて・・・
最近はお使いに行く回数を意識的に減らしていると、以前報告しましたが、
そんな事で昨日の夜は、土曜日の残りのゴーヤチャンプルと出来合いの
ニラレバで、ビールとウイスキーの水割りを楽しみました。
同じ様な食材が・・・
２日、３日と続く日が多くなりましたが、その辺を気にしていると来年からの
「幸せなセカンドライフ」が遠くなりますね・・・
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今夜は・・・
月曜日定番の焼き魚定食風の夕食で、魚はシャケの様です。
今週も木曜日まで、野菜炒め定食風だったり、煮物定食風だったり・・・
タニタ風の和定食の夕食が続きます。
新ダイエットの・・・
３食腹八分の摂取ですが、糖質制限をしているので朝夕食はタイトル通り、
炭水化物は半分っこ、奥さん１．５、ｓａｔｃｈｉｎ０．５と言う単純なものではあり
ませんが、意識して気を付けています。
それでも・・・
スパっと落ちてこないウェート・・・
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・・・
・・・
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年齢的に限界かも知れませんね・・・
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今月も・・・
月初めは愚痴と泣きで始まりましたが、月末まで見捨てる事無く皆様・・・
お付き合い下さいね・・・(*^_^*)。
