おはようございます！
今日の札幌は
。最高気温は今年初のプラス予報で２℃とか・・・。
現在の表示は氷点下３℃ですが、やはり風が無いぶん過ごしやすいですね。
さて・・・
昨日から始まった健康づくり。
ジムでは５分歩いて５分走るがやっと出来る様になりました。
３０分走り続けている方も沢山いますが歳も歳ですので無理は禁物。
通い始めた頃は１分と走る事が出来なかったのですから、やはりこれも
継続こそ王道ですね・・・
。
そして今朝のウェートは７４．８キロと６００ｇの減モードとなりました。
「適度な運動」こそ健康づくりの４番バッターかもです・・・
。
年２回の健診での血液データは・・・
γーGTPが以上にhighとなっていますが、以外は殆ど正常値もしくは
許容範囲値となっています。
そんな事で今年は禁酒を目標としましたがDrストップというわけでは
ありませんし、大人のお付き合いもありますから極力禁酒と言う事で
。
今年もゆるゆるのsatochinですが継続出来るよう頑張りますね。
限りなく私ごとですが・・・
gooブログのランクが初の５０００台を切って３５６４位とか。
２００万人中ですから
ですね。
こう言う小さな喜びこそ大切にしていきたい２０１４年ですね・・・