今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７４．２キロと、６００ｇの減モードとなりました。
やはり少し
（ぶーちゃん）からのスタートの方がいい感じで落ちてくる
様ですね・・・なんて、たまたまですよね・・・
。
昨日の朝は、ちょっと危機感がありましたよ～～～
。
そんな事で・・・
昨日から地味な平日バージョンで過ごしていますが、火曜日の今日は、
朝はジンジャーティ、お昼は自前の月見ソバ、夕食は火曜日定番の・・・
野菜炒め定食風との事です。
東日本大震災も・・・
４日目を迎えましたが、今朝は秋田沖地震があって函館方面も影響が
あったようです。
だんだん地震も北上してきて札幌も・・・不安ですね。
一応・・・
防災対策は昔からしていますが今回のを教訓としてリュックに入れていた
物を旅行用のキャリーバッグに詰め直しました。
なんかキャスターが付いているバッグの方が良いと聞いた様な・・・
なにか情報がありました教えて下さいね。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
ダイエットブログ６年目の記念すべき初日の朝の体重は・・・
なんと７４．８キロと久々に眩暈がしそうな（ぶーちゃん）モードとなって
しまいました・・・。
昨日は・・・
被災された多くの皆様の事や、家内の実家・秋田の事もあって・・・
少しブルーな一日でしたが、それでも食欲が落ちないｓａｔｃｈｉｎ・・・
。
思えば朝からオニギリ２個も食べていましたからね・・・。
（運転免許の手続き＆講習の関係で朝食を食べて行きました）
そんな事で・・・
今日からまた心を入れ替えて地味な生活を続けます。
お昼は忙しい月曜日との事で小弁当を持参で出勤！
夕食は定番の焼き魚定食風との事です。
明日から・・・
お昼は又、お蕎麦バージョン。
今週末は連休がありますが、特に予定がありませんから規則正しい日々
を送りますね。
そんな事で今週も宜しくお付き合い下さい・・・
。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
東日本大震災、ほんとに驚きの被害となっていて愕然とする思いです。
そんな中、ダイエットブログでもないのですが、一応節目の日という事も
あって投稿する事にしました。
今日は・・・
ｓａｔｃｈｉｎ５８回目の誕生日です。
５３歳の誕生日に「ｓａｔｃｈｉｎのなんでも半分っこ」を立ち上げましたので、
今日でブログ開設丸５年となりました。
日数的には１８２７日目のようです・・・
。
今朝の体重は７４．２キロ・・・
５年前８６キロからスタートした体重は、１１．８キロ減となりました。
５年後の机上の体重は７０キロ前後を予想していましたから、ちょっと
ヘタレの方ですが、まぁ～リバウンドしてない事を誇りにしたいと思って
います。
今日は運転免許の書き替えに朝早くから出かけて、その帰りに父の顔を
見に病院へ寄りました。
９０歳の父から「今日は葉誕生日だな」と言われて、良く覚えているものだ
と感心しました。
バースディケーキは・・・
昨日ハーフのロールケーキを家内と半分っこして食べました。
ダイエッターですから、甘いものはちょびっとですね。
今年もケーキとキャンドルは「きのとやバージョン」としました。
明日から・・・
６年目に入りますが家内の実家秋田では、お父さんが入院したり・・・
家内のお姉さんも体調を崩しているとの事で、ブログは少し自重と言うか
暫く簡素化していきたいと思っています。
今回の東日本大震災は・・・
ほんとにいろんな爪あとを残していますが、あらゆる国から支援の報道を
見て感動しました。
まさに雨降って地固まるの様に、被災の中で世界中の心が一つになって
いる、そんな思いを感じました。
小さな一歩でもｓａｔｃｈｉｎにも何か出来たらと思う気持ちでいっぱいです。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
地震の被害が各地で広がっていますが、皆様のところはいかがでしょうか。
札幌のｓａｔｃｈｉｎの所は市内と言う事もあって、津波の被害はありませんが
海岸沿いにお住まいの方はご心配ですね。
さて・・・
こんな日になんですが一応ダイエットブログですので・・・
今朝の体重は７３．６キロと２００ｇの増モードとなりました。
いくらいっぱい汗を掻いてもラーメンの汗ではですね・・・。
辛味噌ラーメン。
今週の昼食は・・・
月曜日以外は温かいお蕎麦としました。
かけそばから始まって、たぬき・月見・きつねと楽しみました。
ネギと唐辛子をたっぷりめで食べていますが、ちょっとはまりそうな旨さです。
湯通しするお蕎麦とめんみと長ネギと唐辛子＋ワンポイントは天かす・卵・
アゲを持参しています。
お蕎麦は２５５カロリーでワンポイントではアゲが２枚１６０カロリーと一番
高いほうですね。
写真は木曜日の月見と今日のキツネそばのものです。
今夜は・・・
ワインを楽しみますが、地震の被害をみていると手放しと言う気持ちには
なれませんね。
こちらでも何があっても良い様に準備万端の上、少し楽しみます。
では・・・
良い週末をお過ごし下さい。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７３．４キロと２００ｇの減モードとなりました。
ネタほしさにトライした炭酸水ダイエットですが、まずまずの効果でしたね。
写真では・・・
お弁当の量感が今ひとつだと思うのですが、４８０カロリーと言うのは
通常の弁当のほぼ半分と言う感じですね。
それでも・・・
そこそこに満腹感は得られましたから前に飲むはＯＫだと思いますが・・・
飲みながらの食事はご飯が美味しくないですねぇ～。
まぁ～オールフリーを選択したところが間違いなのかも知れませんね。
さて・・・
今夜はお願いしていた診断書を病院に受け取りに行く都合があって、
帰りは奥さんからのラーメンタイムが出て急遽、辛味噌ラーメンを食べて
きました。
本当にいい汗を掻くラーメンなんですから・・・(*^_^*)。
「辛味噌ラーメンダイエット」なんて出来るかもしれないですね。
そんな事で・・・
お楽しみの週末を前に何一つ減モードの要素が無い木曜日となりましたが
今週は４日間の休肝日を達成できて、まずまずの平日バージョンでした。
明日からは至福の週末バージョンとなりますよ・・・＼(^o^)／。
今週は・・・
５８回目の誕生日もありますから、とことん（ぶーちゃん）を目指しますね。
メインはバースディイブの土曜日かな・・・
。
