炭酸水の効果、実践してみますね(*^_^*)

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７３．６キロと・・・４００ｇの減モード。

ここへきてやっと何時もの平日バージョンとなりましたね。

 

思うに・・・

やはり食べなさ過ぎと言うイメージが強いですね。

と言っても平日ではなくて、お楽しみの週末バージョンの事ですよ。

せっかくのメリハリ日ですから、もう少し楽しんで食べて、月曜日の朝の

体重は７４キロ台後半からスタートの方が、平日はスパッと落ちて来るか

も知れませんね。

まぁ～ちょっと怖くてトライする勇気はありませんが・・・。

 

さて・・・

今日は奥さんがリハビリ日との事で、お弁当日としました。

何時もは１０００カロリー前後の夕食をイメージしていますが、今夜は

なんと、４８０カロリーのヘルシー生姜焼き弁当をお願いしました。

 

昨日、ブロ友のペイペイ子さんの投稿に・・・（http://10kiroyaserudiet.blog95.fc2.com/）

「食事前の炭酸水は満腹感あり」との情報があって、今夜は早速実践して

みますね。

炭酸はオールフリーを選択しました。

食前に一本、そして食事をしながら１本飲んでみますね。

気になる報告は明日の夜の予定です。

明日の朝、お腹が空いていたらどうしょましょう・・・。

 

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アンビリーバボ・・・^_^;

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

昨日は２００ｇの増モードなのに間違って減モードと書いてしまいました。

もう願望に近いものがありますね・・・。

 

さて・・・

 今朝の体重ですが７４．０キロと、ほんまもんの２００ｇ減モードでしたが 

なんともアンビリーバボな減モードで眩暈がしそうです・・・。

 

昨日の全食事ですが・・・

朝はジンジャーティのみ、お昼は忙しいのを予測してオニギリを持参！

夕食は月曜日定番の焼き魚定食風で、昨日はサーモンのバター焼きと

グリーンアスパラの卵炒めでした。

　　　　　

食後は・・・

だったん茶を少し飲んで、やや眼精疲労気味でしたので２２時には就寝。

こんな感じなのに、なんで２００ｇ減と地味な落ち方だったんでしょう。

 

そんな事で・・・

今日のお昼は「かけそば」とこれまた地味な食事となりました・・・。

それでも王道と言うか出来合いの物ではなくてｓａｔｃｈｉｎ力作のかけそば

なんですよ・・・なんて(^_^.)。

 

まぁ～いろいろ引きらずに、楽しみながらトライしないとね・・・

６年目に突入できませんよぉ～～～～（●＾o＾●）。

 

 

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忙しい月曜日でした・・・(^_^.)。

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７４．２キロと、２００ｇの減モードとなりました。

それでも、ここ２・３週間の中では結構耐えている方の週でしたね。

 

さて・・・

昨日は久々に温泉に出かけました。

岩盤浴にも入って、お昼は月見ソバを食べて、リラックスルームで一眠り

して、起きては又温泉と・・・至高の時と言うには少し安すぎる、ひと時を

過ごしてきました。

 

元々源泉かけ流しの熱めのお湯は苦手なｓａｔｃｈｉｎで、どちらかと言うと

炭酸泉が主流のスーパー銭湯派なんですが、たまにはほんまもんの温泉も

いいなぁと思いましたよ・・・。

 

今週は・・・

スケジュール的には落ち着いた週ですが、２１日の月曜日が休みと言う事も

あってか２週早く出かけてきた方もいて、何時も以上に忙しい月曜日でした。

後半、眼精疲労気味でギブアップした仕事もありましたが、家に帰ってくると

絶好調ですね・・・(*^_^*)。

そして単発の祭日でも忙しい思いをするのですから、４月５月の連休前後を

考えると、ざわっとしますね・・・。

 

まぁ～あまり先を読むはけして良い事ではありませんから、一日一日を大切

に過ごしたいものです。

そんな事で今週も仲良くして下さいね・・・（●＾o＾●）。

 

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ブログ開設１８２８日目とか・・・

お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７４．０キロと、順調に週末太りを楽しんでいます・・・。

まぁ～この辺は想定内ですからね。

 

さて・・・

昨日は豚シャブを少しですが楽しみました。

生で食べれる牡蠣も途中からしゃぶしゃぶしたら、以外と美味しくて・・・

なんでも試してみるものですね・・・。

 

今日は・・・

このあと近くの温泉にでかけます。

すこしゆっくりしてきますね。

 

来週１３日は・・・

ｓａｔｃｈｉｎ５８回目の誕生日ですが運転免許の書き替えに行って来ます。

以前紹介しましたが久々のゴールドですよ。

そして５３歳の誕生日からこのブログを開設したので丸５年が経って・・・

１４日からは６年目に入ります。

ブログ開設してから１８２８日目とか・・・ですね。

ランキングは止めようかなぁ～と毎度おもうのですが、この食事制限って

ｓａｔｃｈｉｎが立ち上げたもので、やはり愛着がありますね。

 

定年まで・・・

あと２年となって気忙しくなると思いますが、もう少しブログ頑張ります。

今週も宜しくお付き合い下さいね。

 
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引き続き不思議現象・・・^_^;

こんにちは！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７３．６キロと変動はありませんでした。

土曜の朝の変動無しも昨日に引き続いて不思議現象ですね・・・。

 

さて・・・

昨日の美味しい刺身は定番のマグロでした。

ヒラメなんかをイメージしてましたがお店に売ってなかったとの事、

今は旬ではないのですね。

それでも美味しい部類のマグロでしたよ・・・。

 

肴は・・・

お刺身とこれもしつこいですが、刻み生姜がたっぷりかかった冷奴が

出てきました。

これはご飯のお供でもお酒の肴としても合いますね。

元々刻み生姜その物が好きなのでなんにでもかけて食べます。

 

今夜は・・・

しゃぶしゃぶが食べたくてリクエストしました。

札幌がラム肉が定番ですが豚シャブも美味しいですよね。

 

皆様も素敵な週末をお送り下さいね。

 

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