726 散歩

家にいると運動不足になるので、意識的に散歩をするようにしている。この辺りは高齢化率が高く、これまでならば、散歩している人が多いのに、このところ見かけることが少なくなったような気がする。高齢者が新型コロナウィルスに感染すると重症化するリスクが高いという話が広く行き渡ったせいかもしれない。

換気のよくない室内で、人と接するのは避けた方がよいが、一日中部屋のなかに閉じこもっているのは、身体にも心にもよくない。天気が良い日は、外に出て太陽の日を浴びる。それだけで、気持ちが少しは晴れるものだ。「自粛」を呼びかけるのもいいが、健康を維持するために適度の運動をすることも、併せて呼びかけるべきではないかと思う。

とりあえず、健康維持のために、そして、抵抗力を高めるために、一日に最低でも5000歩は歩いて行こう。長期戦に備える、一人ひとりの心構えが大事である。