朝食抜きは免疫力を高める

◆朝食抜きは免疫力を高める
今、精神世界の本を読むのレビューで甲田光雄著『朝食を抜くと病気は治る』を取り上げているが、朝食抜きを始めた３９人を定期的に検診した結果、朝食抜きが健康を増進することが数字の上でも明確になったという。これは注目すべき結果だと思うが、詳しくはレビューを見て欲しい。

こうした実証的な研究や調査があるにもかかわらず、朝食を抜くのは健康に悪いという「常識」が蔓延しているのは残念。マスコミで積極的に取り上げてくれれば、少しは変わるかもしれないが。

◆私自身の効果
体重は１０キロ以上減ったが、これは一日断食もあわせての効果だ。７１キロあったころは、特に夏、きわめて汗かきだったが、去年の夏はすっかり汗かきの体質が治った。肩こりもかつての３割くらいか。すっかり楽になった。しかし、これはゆる体操も効果も入っているかも知れない。免疫力について言えば、もともとこの５年くらい風邪もまったく引かないが、全体にさらに体調がよくなっている。