ダイエット生活始めてます

糖質ダイエットを始めてひと月になります。

といっても急激にダイエットをするのではなく、少しずつ糖質を含んだ食品を減らしていくと言うもの。

夕食は外食が多いので、とりあえず朝食のパンはカット。

もともと「パン運」の悪いおっさんのことですから、これはわりあいすんなり受け入れられましたね。

代わりに朝食はグラノーラ。



いろいろ出ているので、飽きないようにいくつか買っています。

今のお気に入りはこの二つ。

ヨーグルトと一緒に食べています。



このグラノーラ、意外に噛みごたえがあるので、量が少なくても満腹感があります。

お昼もサラダやチキン中心の食事に変えつつあります。

でも食べたいなぁ、と思ったら迷わず糖質食品（ご飯やパスタ）を食べることにしています。

あまりギチギチにすると、絶対に嫌になると思いますね。

その結果、ほぼ一キロ体重が減少。

たかが一キロ、されど一キロ。

現在７０キロなので、８月までに６８キロまでまずは減量しようと思っています。

あとは運動だけ。

頑張るぞっ！