ゼロから始める 歩き方 走り方教室 5月

先日、走援隊の三浦半島ウルトラマラソン・プレ大会のスタッフボランティアとして応援してきました。
前日は暴風雨だったんですが、当日は快晴。
距離は78ｋｍ、みなさん明るく笑顔で、清々しく走っていて、格好いいなぁ、と思って応援していました。

１１月に本番があります。
第1回 三浦半島82kmみちくさウルトラマラソン→Runnetで参加者募集中
たぶん、ボランティアスタッフも足りないと思いますので、我はと思う方、応援のほどよろしくお願いします。





ゼロから始める　歩き方　走り方教室　５月

歩き方　走り方　間違った歩き方走り方は故障の原因ここでしっかり基本を身に付ける事で歩く事　走る事が楽しくなる事を学びませんか。

● ウオーキングをしてみたいが何から始めたら良いか解らない。
● ジョギングを始めたいが基本トレーニングが分からない。
● いつかは５ｋｍ　１０ｋｍ　４２．１９５ｋｍに挑戦したい人。
● 最後に運動不足が気になる人。

☆ シューズの履き方から、ストレッチ体操などの基本的な正しい体の動かし方をご指導致します。
走ったり、歩いたりするのは少しだけですから、日頃の運動不足の方でも大丈夫です。

開催日　　　２０１３年５月１８日（土曜日　）

集合時間　　午後２時

集合場所　　四谷駅　上智大学側改札出口（丸の内線　中央線）
　　　　　　直接、迎賓館正門前の広場にきていただいてもＯＫです。

参加費用　　３０００円（当日支払い）

会場　　　　ランナーの少ない場所を選んで赤坂離宮近く

持ち物　　　ひものあるランニングシューズ　汗ふきタオル
ミネラルウオーター（500ccのペットボトル）

定員　　　　１０名　（先着順）

専任指導　　社団法人日本ライフタイムスポーツ協会　認定ジョギングインストラクター
走れる格好で来て頂き帰りの着衣は別に用意されて来る方が楽かと思います。

　　　　　　　荷物番は専任がいますのでご安心下さい。

お問い合わせは　NPO法人ネイチャーズ　　０９０－８３２１－００３２迄




当ブログは若者の自立を支援する団体、ＮＰＯ法人ネイチャーズを応援しています。
ＮＰＯ法人ネイチャーズは、走Ｒｕｎ会名誉会長、ウィンドサーフィンの師匠の山下光哉さんが運営する若者のためのＮＰＯ。
悩める若者や親御さん、是非お御問合せください。丁寧に対応してくれると思いますよ。
　　

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