都電荒川線沿いにランニング・・・その6

町屋からなるべく都電にはなれないように走ります。 そうすると荒川自然公園のある荒川２丁目につきます。 そこには友人の会社があるのですが、日曜日で休みでした。 （最高に良い立地条件の場所ですね。） 荒川自然公園は私は知りませんでした。 子供のころ、こんな最高の遊び場があれば絶対に知っていたはずですが、調べてみたら昭和４９年ぐらいから徐々にできていったみたいで、そのころ私はバンバンの「いちご白 . . . 本文を読む

ゼロから始める 歩き方 走り方教室 第３回目

NPO法人　ネイチャーズ企画のお知らせ 息子さん　娘さん　お父さん　お母さん　一緒に楽しみませんか 若潮マラソンの思い出など楽しく語り合いましょう！ 日本ライフタイムスポーツ協会 ジョギングインストラクターを招き　 ゼロから始める　歩き方　走り方教室 第３回目 歩き方　走り方　間違った歩き方走り方は故障の原因ここでしっかり基本を身に付ける事で歩く事　走る事が楽しくなる事を学びませんか。 ● ウ . . . 本文を読む

都電荒川線沿いにランニング・・・その5

次の写真は都電の操車場です。 いろんな形の都電が置いてありました。 私は電車マニアではないので、よくわかりませんけど、でも都電は乗ってるだけで気持ちいいです。 あの、のんびりしたスピードと、ガタゴトゆられて家々の間を走る感覚はホッとします。 新幹線が高級レストランなら、都電は我が家の食卓でしょうか。（喩が下手でした。） 途中でトイレにいきたくなりました。 でも、このコースはあちこちに公共のＷ . . . 本文を読む

都電荒川線沿いにランニング・・・その4

前回の続きです。日を改めて、昨日日曜日に自宅～学習院下～三ノ輪終点まで都電沿いに走ってきました。 巣鴨のとげぬき地蔵は前回パスでしたが、今回は寄ってきましたよ。 もう、すごい人手。 　 おばあちゃんの原宿、巣鴨地蔵通り商店街、活気がありますね。 道路の横幅一杯におばあちゃんがペチャクチャ喋りながら歩いていますから、私はスキーのスラローム競技のようにかわしながら走ります。自分がとても若く感じられ . . . 本文を読む

自宅で工夫しながら味噌作り

昨年は味噌づくりの会で友人たちに教わりながら味噌づくりをしましたが、今年は仕事の関係で会に参加できないため、昨日自宅で実行しました。 予め、ネットで神戸から無農薬の大豆、麹と天然塩を購入。 前日に大豆を３倍の水に浸しておいたものを前段階として鍋でひと煮立ちし、アクをとったのち、さらに圧力鍋で短時間に豆を柔らかく致しました。圧力鍋の蒸気がでる部分がクルクルまわりだしたら３分間弱火にしました。 . . . 本文を読む

都電荒川線沿いにランニング・・・その3

さて、庚申塚といえば、巣鴨のとげぬき地蔵ですが、ここは度々いってますから、ここもパスしました。 ですが、思い出があります。 子供のころ、食事の時に魚の骨が喉なんかに刺さったりすると、ギャーギャー俺が騒ぐもんですから、母親にココのとげぬき地蔵の絵がかいてある小さな紙のお札を無理やり呑まされました。 実物がコレです。 ヤギじゃないので、子供心にも紙なんて呑みたくなかったのですが、呑めば治ると思 . . . 本文を読む

都電荒川線沿いにランニング・・・その2

さて、鬼子母神をあとにし、そこからは都電の脇の道沿いに走ります。 しばらくすると、大きな墓地に。 そこが雑司ヶ谷霊園です。 とりあえず、静かな墓地の中には入らずに周りをグルっと走ると旧宣教師館につきます。 1907年に日本にやってきたアメリカ人宣教師J・M・マッケーレブが自らの邸宅として建てたもので、東京都豊島区内で最も古い近代木造洋風建築で、東京都内でも数少ない宣教師館として貴重な建物 . . . 本文を読む

またまた、思いついたランニング計画（都電荒川線LSD）

私はよく、神田川の江戸川橋～面影橋の川沿いをよく走ります。 桜の木がたくさん植わっていますから、さぞ綺麗なんだろうと思いますが、その辺から都電の荒川線がスタートしているんです。 言うのはちょっとこっぱずかしいけど、都電はなんだか大きなオモチャみたいで、しかも江ノ電みたいに生活感たっぷりの家々の軒先を走りますし、なんだか乗るだけで遊園地気分（花やしきぐらい）であり、また、下町の町屋とか三ノ輪とか . . . 本文を読む

味噌づくりの醍醐味

ちょっと脱線したお話を・・・ お味噌って自分で作った事ありますか？ 昨年、昨日のブログでお話した「ド素人農業集団　つまみ農場」にて味噌づくりの会があり、私は初めて味噌づくりなるものを経験しました。 先に結果を申し上げてしまいますが…手前味噌は最高に美味い！ （味噌づくり経験者は、そんなのあたり前だっ！！というでしょうね) 売ってる味噌なんか、目じゃありませんぞ。おぬし！ 本当に美味いんだ . . . 本文を読む

武蔵嵐山ロハスなランニング計画

いきなりですが、暖かい季節になったら走ろうと思っている場所があります。 それは埼玉県の武蔵嵐山や小川町というところです。 私のウロチョロ活動分野に素人農業ってえのがありまして、そんな関係の仲間が小川町にいます。 先日も上記写真のパンフの「米酒の会」というのがあって、昨年から私もなんとなく、その会のボランティアスタッフになっています。（知らない人ばかりの会だったんですが、農業関係のお酒の席で飲 . . . 本文を読む

GPS腕時計

ランニングを始めたころ、走る気持ちを高めるために、ちょっと無理してガーミンというメーカーのGPS腕時計を購入しました。 山登りも好きなので、山での現在位置を確認するためにも丁度いいかなと思いました。実際は地図と山の景色や地形からＧＰＳを使わなくても場所はわかるので使用していませんが、ランニングでは大変便利です。山で使うとしたらリングワンデルリングしやすい冬の吹雪いている時や低山のときでしょうかね . . . 本文を読む

走るは３文の得

昨日は暖かい日でしたね。 暖かいと走る気になります。 というわけで自宅から西新宿高層ビル街を走り、明治神宮内を散歩して代々木駅、新宿駅経由で走って戻りました。 以前書いたように明治神宮内は走ることをキツク禁じられていますから、ゆっくり歩いて散歩しました。 神宮の宝物殿近くの芝生がポカポカで気持ち良く、また平日で人がほとんどいません。 春になったら、軽い食事と飲み物と本をもって、神宮まで . . . 本文を読む

エイドステーション

若潮マラソンでは途中でエネルギー不足になるのを防ぐため、一応、ゼリー状のパワージェルなるものを４本持参しました。 でも使用したのは２本だけで、そのうちの一本はムックンにあげました。すぐ、栄養補給ができるらしいけど、あまり美味くないです。なんだか、中途半端な味。 しかも、手がベトベトになり、また使用した後のゴミの始末にも困ってしまいます。今回、ウエストポーチにゴミを入れたまま走ったので、ポーチが . . . 本文を読む

寒さとトレーニング

若潮マラソンが終わり、足の痛みもなくなり、トレーニングしようかと思うのですが、寒くてトレーニングする気がおきません。 困ったものです。 寒くならないように、保温性を保つべく完全防備して走るか、トレーニングジムにでもいってランニングマシンでも走るかするしかないですよね。雪国のランナーなんかどうしてるんですかね。 公園では、暖かい時とかわらずに走っている人がいますけど、そういう人は雨でも走ったりし . . . 本文を読む

若潮マラソン・・・その4（35ｋ～ゴール）+番外編

写真は北条海岸前を通過する私です。 もう限界なので手はあげてますが、疲労困憊で顔は下向いたまま。 ここで私以外の雄姿をお見せしたいと思います。 スタート前のアイコさんと副会長夫人（お二人ともフルマラソン挑戦で１０ｋあたりで回収されましたが、ランニングを楽しんで走りました。チャレンジ精神の塊みたいなお二人です。頑張りましたね。） スタートして500ｍくらいの地点で女房（２０ｋあたりで時間制 . . . 本文を読む