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ベトナム縦断銀髪オヤジ心の旅

土曜日から、あてのないベトナム縦断一人旅に行ってきます。 飛行機予約したら、もう予約した飛行機が都合により飛ばないので変更してくれ、と航空会社からの連絡。 すぐに便を変更したけど、どうなるやら・・・。 ベトナムでこうなったら、英語で捲し立てられた場合、チンプンカンプンである。 なにも考えず、飛び出すいつものパターンですわ。 できるだけ物は現地調達で、なるべく持たないようにしたら、 . . . 本文を読む

ゼロから始める 歩き方 走り方教室 ３月

ゼロから始める　歩き方　走り方教室　３月 歩き方　走り方　間違った歩き方走り方は故障の原因ここでしっかり基本を身に付ける事で歩く事　走る事が楽しくなる事を学びませんか。 ● ウオーキングをしてみたいが何から始めたら良いか解らない。 ● ジョギングを始めたいが基本トレーニングが分からない。 ● いつかは５ｋｍ　１０ｋｍ　４２．１９５ｋｍに挑戦したい人。 ● 最後に運動 . . . 本文を読む