都電荒川線沿いを都内探訪を兼ねてスロージョギング 2023年09月15日 | 教室案内 来る9/30(土)に 都電荒川線沿いを都内探訪を兼ねてスロージョギングしたいと思います。 ペースは早歩きで追いついていける程度のゆっくりしたペースで ジョギングします。 年配者にとって体に良いと思われるペースでJGOします。 ですから、早歩きの方も参加可能です。 物足りない方はステップ回数を多くしてJOGしてください。 それだけで、かなりの負荷になります。 疲れて嫌になったり、無理だと思った . . . 本文を読む