継続の法則の方法5 「いつ、どこで実施するかの自分の形を作り、その形通りに実行する。」
これは努力をしていくのに、自分の形、パターンを作り上げると継続しやすいということです。
例えば、朝起きて朝食前に、通勤途中で、仕事中待ち時間に、これらが習慣にすると続けやすいということなのですが、この形が崩れる場合があります。必ずあります。
そのときのために、継続の法則の方法2で「反省・工夫する。」というのを入れています。継続の形が崩れたことを認識し、基に戻すように工夫するのです。
すぐに、元に戻せる場合もあれば、元に戻るのに時間がかかる場合もあります。強い意志、モチベーションがあれば、すぐに戻せます。それらがなくても、意識をしていれば、時間はかかっても必ず戻れます。断続でも意識することです。
意識するために、「記録する。」のです。（継続の法則の方法１）
８月最後の週から、どうも自分の形を見失っている私です。なんかひとつ気持ちが乗りません。こんなとき、私の経験から、あきらめず、意識をしながらも、無理をせず、記録、反省・工夫をしながら、じっくりと時を待つようにしています。
この方法で、必ず抜け出せると思います。
継続の法則は、左のおススメの本、拙著「意志が弱い人のための勉強を続ける技術」に記載されています。よろしければ、ご一読ください。
継続ツール「３６５日継続記録表」「３６５日勝敗表」は、右のウェブページからダウンロードできます。ご自由にお使いください。
５２歳のオッサン公認会計士でした。
では、また。