白湯は冷やしても白湯

首痛治療に行ったら、
鍼灸の先生に言われてしまった。

「体に冷えが入りきってますよ。
　水分は何を摂ってますか？」



去年から白湯飲みを習慣にしてきたけど、
さすがに、このところ蒸し暑くて、
ペットボトルの水を飲むことが増えていた。
一応、冷やさずに室温で、だけど。

鍼灸の先生いわく、

「室温でもミネラルウォーターは
　体を冷やす陰の水（陰水）。
　冷え体質なら、
　夏でも体を温める水分を摂らないと」

それは…？

「陽水。井上陽水ですよ」

は？？

「陽の水を飲まないとダメ」

（ダジャレ？）

で、陽の水というのは、
火で沸かしたお湯。

そうか、やっぱり白湯なんだ。。。

白湯なら冷蔵庫で冷やして飲んでも、
体を温める効果は変わらないそうだ。

へ～、知らなかった

ただ、
『正式な白湯の作り方』などを読むと、
「お湯を３０分沸騰させる」
とか書いてあってメゲてしまうけど…

「水道水を５分沸騰させればＯＫ」
と、先生。

おお、それならできる

以来、朝起きたら白湯をつくり、
冷まして水筒に入れ、
ちょこちょこ飲んでいる。

ペット水を飲んでたときは、
飲めば飲むほど口が渇く感があったけど、
白湯の湯ざましを飲みはじめたら、
それが解消されたような・・・

夏場は火を使うのが億劫になりがちだけど、
やはり白湯の習慣はつづけよう。

画像はお気に入りの350ml水筒