あっ、地震 >. <！ 明日は母の日だけど・・・朝食三昧

ちょっと前１０時４１分頃の地震にビックリ
長野県で震度５弱のやや強い横揺れが続いた地震でJR（北陸新幹線など）が一時ストップしたりしましたが、
津波の心配もなく運転再開されたそうです。

ここ東京多摩地区で、PCに向かっていた私も何か身体がフラフラ～
眩暈かと思いましたが、地震でした。
被害がないことを願います。

明日は母の日、浅草老舗のお店でお食事でもと誘いましたが…
もれなくついてくる妹が仕事ということで延期しました。

私も実家では、朝起きたらドレッサーの前に座ってボーッ、コーヒーだけ飲んで着替えて仕事に
帰りも川のゴミと言われるがごとく＾＾
アッチにひっかかり、コッチにひっかかりと帰宅は遅く、自由気儘でホント何もやらなかった自覚は大だけど、
主婦は土日も連休も、具合が悪い日も自分が食べたくなくても、ご飯作りに休みなし！とはコレいかに

でも、オイシイと言わずともパクパク食べてくれるだけで嬉しくて、腕を振るっちゃいますね

最近の朝ご飯


神戸屋のチーズクロワッサン、ヨーグルトにはプルーンを♪

前日残りのマカロニサラダをonして、マカロニトースト♪


軽くトーストしたお気に入りキィニョンのもっちりフワフワ食パン

チーズと長ネギのフワトロになれなかったオムレツ、マカロニサラダ、甘夏＆小岩井ヨーグルト

ファミリーマートの全粒粉入りはちみつとくるみのボールフランスパン
ほんのり甘くクルミの食感がGoodなソフトフランスパン

軽くトーストしてそのままや野菜、ハム、ペチャンコ卵焼きを挟んでサンドイッチもGood!

夫の朝ご飯、前夜に食べてしまい少なめの筍ご飯とテキトーおかず


デザートに＾＾スパムむすびとキウイヨーグルトを出したら、

えっ？て顔をしながらも完食

私は、五種のナッツのイングリッシュマフィン

揚げ玉を入れたお味噌汁、コクがでてまた違った味で美味しくなりますね♪

続けてお気に入りの五種のナッツのマフィン

フルーツはデコポン

休日の昼下がりランチはラーメンを半分こ！

いまの即席は生ラーメンみたいで本当に美味しくなりましたね

先日テレビの情報で、具沢山の熱い味噌汁やきゅうりを食事の前に食べると良いといっていました。

健康について語る資格はない私ですが、飽きっぽいのが玉に瑕の プチ健康フェチです
これから二週間ぶりの運動に出かけます