昼はちゃんぽん、おやつはガレット、夜は復活♪

昨日は調子が悪く凹んでいましたが、お昼にニッスイのちゃんぽんを作って、


梨半分とちゃんぽんを少しへずって食べたら…美味しい🍜

２時過ぎには大好きなコーヒーも飲めて、ガレットサンドをいただきました
期間限定 森永ミルクキャラメル ガレットサンド
キャラメル香るやさしい甘さとありますが、
キャラメル？蜂蜜のような優しい甘さで２個食べちゃいました♪
暫く指先が甘く美味しい匂いでした

夜に近づくにつれ、お腹もすいてきて急ぎ支度を♪

スパムとケールとナッツのソテー、グリーンサラダ…で🍻ができるまでに回復しました

←ケールとクレソンのビネクレットソース、こちらがお手本♪

たまに買っているらいおんケール、今回は値段が高くなっていたのに、
新鮮さがなかったので殆ど火を通していただきました


オリンピックは男子団体エペフェンシングが金🥇
高校生のころ友人がフェンシングをやっていると聞いたときは、
何そのsports？と思っていましたが…すごい快挙です✨

トランポリンも見ていましたが、メダル候補は予選落ちで残念でしたが、
宇山芽紅（ウヤマメグ）選手の５位入賞の演技はとても良かったです♪

トランポリンを私も一度だけやったことがあるんですが、全然飛べませんでした！
そしてベッドと呼ばれる網から降りようとしても、身体が沈んだり勝手に転がったりと、思うように動けなかったのを思い出しました


木曜日に具合が悪くなったのは、食べ飲み過ぎは否めませんが…
先に黒の骨盤ガードルを買って、調子が良かったので
洗い替えにベージュも追加購入しました

腰が楽なので一日中締め付けていたからだったような気がします

今日は朝から元気に動けているので、これから運動に行って発散してまいります