我家の血圧計！炸肉丸子と白菜炒めでビタバァレーご飯

11月もあと二日ですが…今月に入ってから不安定な血圧に一喜一憂(;^_^A

昨日もまた急に高く憂鬱な一日でしたが、今朝は普段通りにもどっています❕

 

晩ご飯は食べたくないし、作りたくないしで…こんな感じで済ませました

春菊の胡麻和え、季節外れのミモザサラダ、オレンジカリフラワー、納豆

以前注文していたファンケル発芽玄米はGABAが多く含まれるので…麦ごはんにも期待して^^？

健康一番ビタバァレー入りご飯にしました🍚

メインにした炸肉丸子甘酢肉団子と白菜炒めは、

ニッポンハムの炸肉丸子シャーロウワンズ利用で手抜き^^

タレがたっぷり入っているので追いケチャップなどで味を調えて美味しくいただきました…と言っても私は殆ど食べていませんが( ´艸｀)

 

今朝も、ちょっと遅い7時半前に残月が見えました

このあと血圧を測ったら、私のほぼ正常値！90/74　脈拍88

我家の血圧計は緑ラインが正常値

色と幅に合わせ数字を関連付けて把握するようにしていますが今日は(１)

昨日は赤ラインの（４）から下がることなく下（最低血圧）がずっと高く、頭も重いような気がしてイブを服用！

夕方散歩がてら野菜類を買いに行き、夜はさっとシャワーを浴び10時過ぎにベッドに入って早めに横になっていましたが、ホント何だったんでしょう(・・?

 

ネットで調べると血圧が高い時は「測り過ぎない」とありましたが…何回測ったことでしょう❓

今日は大丈夫そうなので、先週食べ損なった実家の味を貰いに、お昼目掛けて行ってまいります🚉