栃木県のみかも山へトレッキング

疲れましたぁ。。。 岩舟駅で下車し、歩き出しました。 登山でベテランの友人のお誘いで、徘徊グループがトレッキングにトライしました。１５ｋｍほど歩きました。登山のベテランは流石です。今回初めていろいろな歩き方を教えて頂きました。 帰宅後のクールダウンについて、疲労した太ももや足首の筋肉疲労の部位にシャワーで冷たい水をかけると言うことを教えてもらいました。帰宅後早速ヒエ～イッ！。。。この寒い時期に . . . 本文を読む