健康管理センターでの料理講習会

昨日市の主催(健康管理センター）で行われた料理講習会にジィジと参加した。 一日に摂取したほうが良い野菜の量や、それぞれのメニューのカロリーと塩分について主に勉強したのです。   　　　 　　　 上の写真は、おやつとして考えられた100kcalに該当する量が並べられています。 小さめのプリン一つにキャラメルが１個付いて100kcalです。 どら焼きは1/3の量とキャラメル . . . 本文を読む