ばばの気まぐれ日記

老後の暮らしというものはこういう事だったのかと思う日々
老後を迎えて初めて気が付くことも多い日々

健康管理センターでの料理講習会

2012年03月22日 | 雑感
昨日市の主催(健康管理センター)で行われた料理講習会にジィジと参加した。 一日に摂取したほうが良い野菜の量や、それぞれのメニューのカロリーと塩分について主に勉強したのです。           上の写真は、おやつとして考えられた100kcalに該当する量が並べられています。 小さめのプリン一つにキャラメルが1個付いて100kcalです。 どら焼きは1/3の量とキャラメル . . . 本文を読む
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