週1回では？？

夕方から冷え込んでくる寒さのなかでレオタードに着替えて夜のレッスンに出かけるのは高齢者にはハードすぎやしないかしらと思いまして、今月からお昼のレッスンに変更していただいています。 ただ・・昼の初心者クラスは週に1回だけしかレッスンがないので、心配になってきております。週に1回だけのレッスンでは体が元に戻ってしまい筋肉などへの変化は期待できそうにない様な気がいたします。専門家ではないのでその所は詳 . . . 本文を読む