夕方から冷え込んでくる寒さのなかでレオタードに着替えて夜のレッスンに出かけるのは高齢者にはハードすぎやしないかしらと思いまして、今月からお昼のレッスンに変更していただいています。
ただ・・昼の初心者クラスは週に1回だけしかレッスンがないので、心配になってきております。週に1回だけのレッスンでは体が元に戻ってしまい筋肉などへの変化は期待できそうにない様な気がいたします。専門家ではないのでその所は詳しくないのですが、体に聞いてみてそう感じます。
全く初めから・・・という体になってしまいます。週に2回のレッスンだった時は、前のレッスンの時の身体の動きが残っていて、遣り易かったように思います。
仕方がないので、先週は健康センターへ出かけました。しかし・・バレエのレッスンの様に体中から汗が噴き出る様なところまではやらないので、なんだかなぁ・・・・という感じです（笑）。
今迄やり続けてきた身体を引き続き保たせたいのです。家にバーがありますから自分で頑張ればよいのですが、一人では汗だくになるほどは頑張れません。
近頃スーパーなどで出会う方に言われます。「何かして居られるのでは？」と・・「身体が違いますね！」・・・と・・と言われてみれば・・・嬉しいですから続けていきたいという気持ちになります。
どうしたらよいのかな？
トータル
週1のレッスンは心配のお気持ち、よくわかります。
先輩の方は(75歳)、やはり夜、やってみたけれど昼間にするわ～(のんびり晩酌もしたいから）とおっしゃってます。
そしてジムに行っているそうです。あまり動きすぎると疲れて熱心にやりすぎると故障しそうになるので気を付けているそうです。(すごく頑張り屋さんです）
レッスンは年齢や経験値で違うので自分に合ったやり方でコツコツとやるのがよさそうですね。
sazaeさんはもう長く踊っていらっしゃるので尊敬いたします。
私もしなやかに踊れるようになることを目指して努力します。
先日、先生や皆さんと忘年会をしました。
とても楽しくて、一層やる気が出てきました。
楽しく明るく前向きなお仲間とレッスンさせていただき感激です。
体調も良くなりバレエとの出会いは私にとって最高のプレゼント。
寒さには弱いので体調管理しながらやりたいですね。
バレエの踊納めです。明日からは冬休みに入りますので、否応なしにバレエは出来ません。
先輩の75歳の方は私とよく似ていますね。同じような年齢の方が頑張っておられるのは嬉しいです。
怪我をしないように故障が起きないように長く続けたいですね。お互いに頑張りましょう。よろしく。