日頃の食事が一番大事

台風の影響で倒れていますが花はしっかりと咲いているシュウメイギクです。 毎日の食事が何より一番な事は誰でも理解していることではありますが、改めて感じています。長い年月食事管理をしてきても？どこかで偏った傾向が出ていたりしています。もう一度考え直してみようかと思っております。 その中でも、ビタミンをどのようにして摂取したら良いか？が大きな課題です。 たんぱく質はどうにか足りていると思います . . . 本文を読む