私の場合は

昨日は東京の感染者数も39名と驚くような数値でしたが、検査の数が分からないので判断できません。 今日はまた100人を超えて、112人と出ていました。それなりに自粛は効果があるのでしょう。地元も合計で29名に達しているようです。油断が出来ません。 血圧が安定しない私は、先ずは毎日の運動がたいせつです。夜の睡眠も体力の維持も運動なしには考えられません。適度な運動が血圧の安定に役立っています。 . . . 本文を読む