昨日はラジオ体操も遣っていますし、庭の少しの作業も熟していますので、運動不足とは言えないと思いますが、午後からはショッピングカートを引きまして引き摺りましてが正しいです（笑）結構大きめの車輪が付いているとはいっても握腕が疲れます。斜めにして引き摺るので恰好な目方になります。リュックよりは沢山入りますからついつい重たいものも買ってしまいました。
今朝は案の定少し腕と腰が痛みます。弱くなったものです。やれやれ・・
歩数にして4500歩でした。一応の目標に一日3,000歩の目標です。
ぼうぼうになっていた七井戸公園もきれいに刈り取られて美しい公園になっていました。
こうした目から入る情報も体調には影響があるのでしょう。やはり外へ出るべきですね。夜の眠りが違っていました。今日は買い物もないので、夕方にでも少しでも歩くようにいたします。
帰りの街路樹の蝉の鳴き声が？？変わりました。蝉時雨は終わりました。スイッチョン？と聞こえるのは何でしょう？ぎー・・とか ブブーポポはキジバトですね。また我が家の樹木（メタセコイヤ）に巣を作っている様子です。盛んに出たり入ったりと忙しく何かを運んでいる様子です。
トータル
と言ってもまだ暑いです。
和歌山の高原に別荘を持つ、愛読しているブロガーさんがいるのですが、去年など8月30日にストーブを出したとか!!標高800mです。
一年中快適な気温だとストレス無いのかしらね?羨ましいです。
長く自転車生活で、歩く用の靴を持っていなかったので、先日軽くてクッションの良いのを買いました。
涼しくなったらsazae3を見習って、朝か夕にちょっと歩こうと思います!（三日坊主の自信あり）
おっしゃるとおり、外に出ないと、夜なかなか眠れません。
標高800ｍにお住まいですか。確か金時山にトレッキングに行った時に一気に登ったせいか顔や体がむくんでとても辛かったことを思い出しました。金時山は1212ｍでしたから800mのところにお住まいとは驚きです。高尾山が約600mだから。。。気温が一定していれば有り難いのですが・・・寒いかも・・・私は高い所はダメです。
先ほどドサッと雨が降りましたね。これから少し歩こうかと思っているのですが・・・・・ゴロゴロ…と聞こえるしぃどうしようかな？
やっぱり外へ出て歩いたほうが良く眠れますよね。
冬場は琵琶湖畔の自宅に戻っておられます。
こちらは昨日は夕方にひと雨来ましたが、今日は無し。
いつまでも暑くて体力が奪われますね〜
夏はほんとに嫌いだわ。
温暖化で、冬は年々寒さが大した事無くなっていますが。
今日は胃の具合が悪く、一日家にこもってしまいました!
夏バテから来るのでしょうか？最近胃が痛むというまでではないのですが？水分の摂りすぎで胃液が薄まって消化が悪いのか？一過性のもので終わりましたが、下痢（汚いお話でごめんなさい）をしてしまいました。
何か悪いもの食べたかな？と思い正露丸を飲んでしばらく安静にして居たら一回で終わりましたが、胃炎のような症状が残りました。お寿司を食べた？生のお魚食べたからでしょうか？
未だに少し違和感があります。
同じように食べても夫はぴんしゃん（笑）胃腸が強いとこれだけ違いが出るのでしょうか？
最近は冷蔵庫からの飲み物はちょっとだけ温めてせめて常温ぐらいにして飲むことにしました。
麦茶を作っているのですが、常温だと痛みも早いそうで、困ったことだわ！
カレー等の刺激物、生もの、冷たい物、甘い物、ダメです。すぐ口内炎になっちゃう。
飲み物は常温ね！
麦茶は一回一回コップでチンするしかないかしらね。
私は一人なので、割高ですが500mlのペットボトルの緑茶を買っています。
夏バテは、胃を休めるしかないのかしらねぇ?
なんか、sazaeお姉さまと体質も似ているようです～