背骨が曲がっている

コロナ禍でワクチンが済んでいても今となってはズボラな暮らしが染みついていて、体力は落ちてしまいました。

今日は大変な事に気が付きました。

どうやら背骨の腰の辺りから3㎝～5㎝ぐらい上がったところの骨が少しだけ左側に曲がっていて、外側へ膨らんでカーブしているような気がします。

長い事同じような姿勢でソファーに寝転んでいたりしたことが原因かなあ・・

balletで体の軸を鍛えることをしているのだから大丈夫と思っていたのですが、油断できないです。身体の軸のヒキアゲをしなきゃ・・・

日常の姿勢がいいかげんな姿勢でゴロゴロしていますから、背骨を支える筋肉が弱って、支える筋肉が付いて居ないのかもしれません。

体の事専門的にはよく分かりませんが、いつも同じ方向へバッグを掛けているのもダメでしょうね。いつも右側にバッグを掛けています。したがって左側にたまにかけると違和感があって、いつの間にかバッグは右側になっています。

きっとバランスが悪い体になっているのでしょう。長い年月のうちに体の癖のようなものが骨まで影響しているのでしょう。

大変だわ！どうしたら修正（矯正）できるかしら？無理なのかなぁ？

とここで整体師さんのお世話になるなどの事はsazae3としては好まない事なのです。

自分で考えます。なまじっか人の手で力を加えて高齢者の身体にますます負担がかかるような気がします。

幸いballetと言うものがありますから、体幹鍛えるべくもう一度自分の体を振り返ってみます。気が付いて良かったけど、もう遅かりしかもしれないのですが考えてみます。

背筋は強いのですが、腹筋が全くないと言っても良い程の弱さです。箪笥の下に足を突っ込んでヨッコラショと腕を使わなければ起き上がれません。先ずはこれをなんとかしてみます。死ぬまでには少しは背骨の矯正が出来るかなぁ・・・・背筋がきりっとした状態であの世へ行く事にしたいものです。

背筋がしっかりしないうちはお迎えは来てほしくないです。そういう目標もありかな？頑張ろうっと！

しかし嫌だわ！背骨が曲がっています…背骨が・・・・

それプラス、肩甲骨の辺りに筋肉が付いて（筋肉じゃなくて贅肉かも・・笑・・笑えませんね）きたことも少し気になり始めているのですが、それはどうしたら良いのかな？高齢者は皆さま肩から肩甲骨の辺りにカーブが出てきますよね・・・・・あれが嫌なのです！

なんとかしたいわ！