麦汁ジョグ 平成２２年１２月１２日（日）

今日もお休みですが・・・天気がいまいちです。
どうしようかなー、としばらく考えます。
で、体がなまっているような気がするので、近所で長距離歩行訓練しようということに。
平地だし、歩くと時間もかかるので、３０Ｋｍくらいの距離を小走りで行くことにします。
昨日やったトライアスロンごっこに疲れは少しありますが・・・大丈夫でしょう！

まずは自宅で麦汁をいただきます。

↓初公開のきちゃない（笑）ＰＣ。２台のＰＣを１台のディスプレイで切り替えしてます。


だらだらと１Ｌ飲みつつ準備して、１０時５５分、出発です。

靴は迷った末に、ヨネックスの軽登山靴を履きました。　←ランニングシューズ持ってない（笑）
あと、動けなくなった場合の対策として、ツェルトやダウンジャケット、オーバーズボンも持ちました。←重い
もちろん麦汁＋スポドリも（笑）

で、近所の輪厚川べりから自転車道路（エルフィンロード）へ。



エルフィンロードから総合体育館前を通ってレクリェーションの森へ向かいます。

↓白いのは北広高校。中央は広島県から持ってきた「平和記念の灯」のある公園。


レクの森の林間学園の前を通って、



池の前に行くと、もう凍ってました。



葉の落ちた木々を見ながら林道をトコトコ進みます。



途中分かれ道があったのですが、適当に進んでレクの森を出ると・・・昔の農家が。



これは・・・大曲の・・・知ってるところです。
西の里側に出たかったのですが、予定よりだいぶ遠回りになってしまいました。
とりあえず道道に出て、すぐに右折して野幌森林公園へ向います。

膝の保護のため、極力道路わきの草の上を走ります。



途中エルフィンロードと交差しますが・・・走ってる人いますね。



国道２７４号に出ます。


そこからしばらく進んで野幌森林公園のトド山口に到着。
なんか、前にあったトイレがなくなったような。

ここまで１３Ｋｍくらいで、１時間４５分近くかかってます。
遅いけど思ったとおりのペースです。



で、ここからはまた土の上ですが・・・凍って硬いですね（涙）



今回も瑞穂の池を通って、



開拓の村の横を抜け、



百年記念塔を見て、大沢の池を経由して、



やっとこ森の家に到着。



前回の麦汁ランニングと同じところで休憩です。

ここまでの２６Ｋｍで約３時間半かかりました。
で、まだまったく補給してないので、麦汁とソイジョイ２本を補給します。
・・・うまい！
効きますね～！（笑）



13、14分休憩して出発しますが・・・なんか休んだら走れなくなってきました。　←飲むから悪い（笑）
でも、雪は激しくなってきたし、走るしかないので・・・行きます！

へろへろと雪の中をトド山口に戻り、



国道２７４に出て、



よたよたと共栄に。

↓昨日トライアスロンごっこをしたワールドオーシャンスポーツクラブが。


最後はもう本当にボロボロで自宅に到着。
そして・・・寒い・・・。
なんでこんな過酷なことしてるんでしょうかね（笑）

↓家の前の自分の足跡。


結局、沿面距離３７Ｋｍ、５時間１６分。
休憩込みで、ほぼ時速７Ｋｍでした。
こんなに走ったのは生まれて初めてです。
・・・疲れました。
マラソンランナー、尊敬しますね。


ＧＰＳトラックです。

↓クリックすると大きな地図になります。






バナナ食べてすぐに風呂に入りましたが・・・浴槽でビール飲みながら寝ました（笑）

でも最近なんだかこんなのばっかりで・・・山ブログじゃないみたいですね。