07:19 体重:58.4kg 体脂肪率:19.9％ BMI:19.88
07:50 朝食:バナナ×1本、夏みかん×1個、「切りおとし刺身用」×1パック、「ミツカン穀物酢」、「6種具材のペッパービーフン」×1パック、コショー、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml
12:03 昼食:りんご×1/2個、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、「切りおとし刺身用」×1パック、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml
18:16 夕食:木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、「スパゲッティサラダ(小)」×1パック、「お野菜を食べるポテトサラダ 小」×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、長葱入り納豆約40g×1パック、「苺のショートケーキ」×1、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ、麦茶約250ml
19:03 血圧 最高:97mmHg 最低:62mmHg 脈拍数:67拍/分
以上です。
07:50 朝食:バナナ×1本、夏みかん×1個、「切りおとし刺身用」×1パック、「ミツカン穀物酢」、「6種具材のペッパービーフン」×1パック、コショー、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml
12:03 昼食:りんご×1/2個、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、「切りおとし刺身用」×1パック、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml
18:16 夕食:木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、「スパゲッティサラダ(小)」×1パック、「お野菜を食べるポテトサラダ 小」×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、長葱入り納豆約40g×1パック、「苺のショートケーキ」×1、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ、麦茶約250ml
19:03 血圧 最高:97mmHg 最低:62mmHg 脈拍数:67拍/分
以上です。