今日の食事と健康(2020年3月20日金曜日)

07:25　　体重:58.7kg　体脂肪率:19.4％　BMI:19.98

07:47　　朝食:バナナ×1本、「サーモンマリネ」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml

12:06　　昼食:「ショコラリングハーフ」(菓子パン)×1/2個、「炭火焼鳥ねぎま串(塩)」×2本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml、バナナ×1本

17:55　　夕食:「鶏とろフライドチキン」×1/3パック、飯鮨(鮭)×1/3パック、「鮭と白菜のはさみ漬」×1/3パック、茄子の漬物×2本、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、麦茶約250ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml

18:09　　血圧　最高:109mmHg　最低:69mmHg　脈拍数:57拍/分

以上です。