今日の食事と健康(2020年3月29日日曜日)

07:19　　体重:58.7kg　体脂肪率:19.5％　BMI:19.98

07:45　　朝食:バナナ×1本、長葱入り納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

12:02　　昼食:「サーモンマリネ」×1パック、「お手軽きつねうどん」×1杯、七味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

18:30頃　夕食:いかの三升漬、鶏の唐揚げ×1パック(89g)、絹ごし豆腐、納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、味噌汁こどんぶり×1杯、七味唐辛子、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ

18:50　　血圧　最高:100mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:73拍/分

以上です。