今日の食事と健康(2020年3月25日水曜日)

07:29　　体重:59.6kg　体脂肪率:19.9％　BMI:20.29

07:55　　朝食:バナナ×1本、「焼えび煎餅」×2枚、「鶏五目ごはん」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

11:58　　昼食:「三色ミックス」(サンドウィッチ)×1袋、「シャキシャキ野菜の八宝菜」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:53　　夕食:絹ごし豆腐、レンジでチンしたもやし、「焼き鳥とり皮串」×1本、「ほうれん草お浸し」×1パック(149g)、ヤマザキ「ルヴァン黒糖入りロール」(菓子パン)×1個、納豆約40g×1パック、「12種のスパイスのフライドチキン」×2個、「お手軽冷やしうどん」×1杯、七味唐辛子、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ

18:59　　血圧　最高:97mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:69拍/分

以上です。