今日の食事と健康(2020年3月15日日曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

11:25　　体重:58.0kg　体脂肪率:19.0％　BMI:19.74

12:01　　昼食:バナナ×1本、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、「ちぎり揚げと野菜の煮物」×1パック、「北海道米のおにぎり　ごま昆布」×1個、「サーモンマリネ」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、麦茶約250ml

13:11　　間食:とろけるスライスチーズのせトースト×2切れ、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

18:09　　夕食:木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、「めちゃ旨三元豚のデミカツ丼」×1パック、「ふき煮」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ

19:10　　血圧　最高:93mmHg　最低:59mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。