Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2020年3月23日月曜日)

2020-03-23 20:49:53 | 食事と健康
10:51　　体重:59.6kg　体脂肪率:20.2％　BMI:20.29

11:18　　朝食:バナナ×1本、チョコレート×2欠片、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

15:38　　昼食:長葱入り納豆約40g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、麦茶約250ml

19:19　　夕食:「生姜香る具だくさん豚汁」×1杯、コショー、「サーモンマリネ」×1パック、「北海道米のおにぎり　ごま昆布」×1個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、デコポン(柑橘類)×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約250ml

19:32　　血圧　最高:104mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:78拍/分

以上です。